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Fühlst du dich oft energielos, obwohl du dich bemühst, dich gesund zu ernähren?Du hast schon viele Diäten ausprobiert - voller Motivation, endlich Erfolge zu sehen. Doch nach kurzer Zeit kommt der Rückfall: Heißhunger, Frust, Verzicht. Und wieder das Gefühl, versagt zu haben. Dieses ständige Auf und Ab raubt dir Energie, Freude und Selbstvertrauen.Jonas Weidenfeld kennt genau dieses Gefühl.Er weiß, wie es ist, ständig zwischen Diätplänen und Enttäuschungen zu schwanken - und wie befreiend es ist, stattdessen auf eine nachhaltige, genussvolle Ernährung umzusteigen.In diesem Buch...

GESUNDE & ALLTAGSFREUNDLICHE REZEPTE FÜR GENUSS OHNE REUE:Entdecken Sie köstliche Gerichte, die Ihre Wohlfühlfigur unterstützen - voller Geschmack, aber leicht und ausgewogen. Ob Frühstück, Mittagessen oder Abendbrot, ob Suppe, Salat, Fleisch oder vegetarisch - hier finden Sie für jeden Tag und jeden Anlass das passende Rezept, das satt macht und glücklich macht!

Dieses Buch bietet einen umfangreichen Überblick über Diversitäts-Dimensionen und Diskriminierungsformen in Psychotherapie und Beratung. Diskriminierungserfahrungen sind für viele Menschen Alltag, und dennoch finden sie in Psychotherapien kaum Beachtung. Das soll dieses Buch ändern: Aufbauend auf Basiswissen werden Anregungen zu Selbsterfahrung für Einzelne und Gruppen sowie handlungsnahe Implikationen und Hinweise für die Praxis vermittelt. Geschrieben für Psychotherapeuten, PiAs, Studierende der Psychologie und Psychotherapie, psychiatrisch und psychosomatisch tätige...