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50 Workouts für Läufer
ISBN: 9783742323002 / Miękka / 144 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Starke Läufer laufen besser! Starke Läufer laufen besser! |
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54,94 zł |
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Mit 50 fitter als mit 30 - Das Rezeptbuch
ISBN: 9783833890437 / Niemiecki / Miękka / 160 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Älter werden - jung bleiben? Ja, mit der richtigen Ernährung! Was wir essen, nimmt direkten Einfluss auf die Fähigkeit unserer Zellen, sich zu erneuern. Das wird mit zunehmendem Alter immer wichtiger, denn Fakt ist: Ab 50 schrumpft die Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen schneller Gewicht zu. Steuern Sie gegen: mit der optimalen Zellernährung! Der Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte Thorsten Tschirner erläutert studienbasiert und praxisnah, wie wir mit einer antioxidativen und entzündungshemmenden Ernährung unsere biologische Uhr zurückdrehen. Mit... Älter werden - jung bleiben? Ja, mit der richtigen Ernährung! Was wir essen, nimmt direkten Einfluss auf die Fähigkeit unserer Zellen, si... |
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86,94 zł |
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Mit 50 fitter als mit 30
ISBN: 9783833875519 / Niemiecki / Miękka / 2021 / 128 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor! Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewicht zu. Die gute Nachricht: Bereits eine Viertelstunde anspruchsvolles Workout täglich verlangsamt unsere Zellalterung deutlich - wir bleiben länger jung, stark und attraktiv, so das Ergebnis einer US-Studie. Thorsten Tschirner, Sportwissenschaftler und... Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor! <... |
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82,36 zł |
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50 Workouts für starke Bauchmuskeln
ISBN: 9783742321374 / Niemiecki / Miękka / 144 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Endlich ein flacher Bauch! Den Wunsch nach einer definierten Körpermitte kannst du dir mit dem richtigen Training ganz einfach erfüllen. Der Personal Trainer und Sportjournalist Thorsten Tschirner präsentiert die 50 effektivsten Workouts, mit denen jeder dieses Ziel erreichen kann. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, 45-Minuten-Intensivtraining oder 5-Minuten-Turbo-Workout das Training ist vielfältig. So werden die geraden und seitlichen Bauchmuskeln ebenso beansprucht wie die Tiefenmuskulatur. Positive Nebeneffekte: Dein Körper wird stabiler und du optimierst alltägliche...
Endlich ein flacher Bauch! Den Wunsch nach einer definierten Körpermitte kannst du dir mit dem richtigen Training ganz einfach erfüllen. Der Persona...
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54,94 zł |
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Buďte v 50 fit jako ve 30
ISBN: 9788076701403 / Czeski / Miękka / 2023 / 128 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych. NEJÚČINNĚJŠÍ PROSTŘEDEK PROTI STÁRNUTÍ: SVALY!
Nejnovější vědecké poznatky o procesu stárnutí a o tom, jak ho lze zastavit, nebo dokonce zvrátit - zdravým životním stylem a aktivním svalovým tréninkem. Komplexně sestavený šestiměsíční trénink. Se spoustou variací, aby vás cvičení stále bavilo. CO JE ÚKOLEM SVALŮ: Zpevňují tělo a zvýrazňují kontury. Urychlují metabolismus a spalování tuků. Zastavují nebo zpomalují proces stárnutí buněk. Brání hrbení zad a vaše tělo tak vypadá atraktivnější. Zvyšují... NEJÚČINNĚJŠÍ PROSTŘEDEK PROTI STÁRNUTÍ: SVALY!
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78,45 zł |
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Theraband, m. DVD : Das 8-Minuten-Workout
ISBN: 9783833858338 / Niemiecki / Miękka / 2017 / 80 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. |
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91,52 zł |
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Fit werden - jung bleiben
ISBN: 9783742325020 / Niemiecki / Miękka / 304 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Für Fitness ist es nie zu spät!Die gute Nachricht zuerst: Sport hält nicht nur fit, sondern auch jung! Die schlechte: gibt es nicht. Denn mit dem einzigartigen Longevity-Trainingsprogramm ist es so einfach wie nie, Muskulatur aufzubauen und so den Alterungsprozess des Körpers aufzuhalten.Der Zustand Ihrer Körperzellen steht in unmittelbarem Zusammenhang mit Ihrem Lebensstil - und hier die zweite gute Nachricht: Den haben Sie selbst in der Hand. Mit der idealen Kombination aus Ernährung, mentaler und körperlicher Regeneration und vor allem dem richtigen Training können Sie gezielt...
Für Fitness ist es nie zu spät!Die gute Nachricht zuerst: Sport hält nicht nur fit, sondern auch jung! Die schlechte: gibt es nicht. Denn mit dem e...
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109,87 zł |
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50 Workouts - Muskelaufbau
ISBN: 9783742318671 / Niemiecki / Miękka / 2021 / 144 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Du wünschst dir einen wohlgeformten Körper? Du möchtest abnehmen oder einfach fitter werden? Oder suchst du nach einem Weg, Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu beseitigen? Starke Muskeln sind die Lösung für all diese Probleme! Denn mit einem gezielten Training zum Muskelaufbau kannst du nicht nur deine Figur straffen, sondern auch die Fettverbrennung unterstützen und deine Haltung verbessern.
Der Personal Trainer und Sportjournalist Thorsten Tschirner zeigt dir die 50 besten Übungsreihen mit dem eigenen Körpergewicht und Kurzhanteln. Andere Trainingsgeräte oder ein... Du wünschst dir einen wohlgeformten Körper? Du möchtest abnehmen oder einfach fitter werden? Oder suchst du nach einem Weg, Verspannungen zu lösen...
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54,94 zł |
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Fit mit dem Thera-Band : 8 Minuten sind genug
ISBN: 9783774288690 / Niemiecki / Miękka / 2006 / 48 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Wer hat schon Zeit und Lust, jeden Tag eine Stunde konsequent Sport zu treiben? Aber das muss auch gar nicht sein: Mit nur 8 Minuten Einsatz verlieren Sie in 14 Tagen Fett und gewinnen einen strafferen und beweglicheren Body! Das 8-Minuten-Prinzip verbindet das Thema Fitness mit dem zeitgemen Wunsch nach maximalem Erfolg bei minimalem Aufwand. In diesem Feel Good! finden Sie ausgefeilte Programme fr jeden Tag. Und das alles in tglich nur 8 Minuten: Warm-up, je eine Krftigungsbung fr Beine & Po, Brust & Rcken, Schultern & Bauch und eine Entspannungsbung.Das schlank gegliederte...
Wer hat schon Zeit und Lust, jeden Tag eine Stunde konsequent Sport zu treiben? Aber das muss auch gar nicht sein: Mit nur 8 Minuten Einsatz verlieren...
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45,32 zł |
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