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Besuchen Sie das Spiegelkabinett des Selbstwerts, führen Sie die Goldmünzenübung durch, gehen Sie in das Kino der Grundbedürfnisse und setzen Sie mit vielen weiteren kreativen und eingängigen Techniken therapeutisch direkt am Selbstwert an.Als zentrale psychologische Variable wirkt sich Selbstwert auf die psychische Gesundheit und alle Bereiche des Lebens aus. Die Verbesserung des Selbstwerts und die Linderung von Selbstwertproblemen stellen deshalb einen grundlegenden Baustein effektiver Psychotherapie dar. Die Autoren legen ihrer Selbstwerttherapie die Annahme zugrunde, dass Menschen...

Licht ins Dunkel bringen

»Ziel des Buches ist es, Informationen zum Verständnis depressiver Störungen und deren Behandlung zu geben. Wir hoffen, dass die Informationen und Anregungen in diesem Buch Ihnen dabei helfen, sich selbst oder einen depressiven Angehörigen besser zu verstehen und - in dieser schweren Zeit - liebevoll zu begleiten.«

Geschätzt leiden weltweit etwa 350 Millionen Menschen an depressiven Störungen. Für ihre Entstehung und Aufrechterhaltung ist weder ein »Depressions-Gen« noch ein Mangel an Botenstoffen im Gehirn verantwortlich - die Wahrheit ist komplexer:...

-Vielfältige Interventionen zum Umgang mit Sinnfragen-Auseinandersetzung u.a. mit existenziellen Bedürfnissen, Sterblichkeit und gesellschaftlichen Krisen-Sinnprobleme und existenzielle Fragen erkunden und konstruktiv bearbeitenWozu das alles? Gerade in Umbruchphasen, in Krisen und nach Verlusten stellen Menschen die Frage nach dem Sinn. Wonach will ich mein Leben ausrichten? Was kann mir dabei Orientierung bieten?Sinnfragen können beängstigen und verunsichern. Therapeutisch mag man versucht sein, ihnen auszuweichen - schließlich haben wir ja auch keine klare Antwort! Sinnfragen bergen...

Selbstwert aufbauen - so funktioniert's!