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Sich selbst schreibend besser kennenzulernen - das ist das Ziel der vielen Impulse in diesem Buch. Wirf einen Blick zurück und zieh Bilanz. Und dann richte deinen Fokus auf die Zukunft: Was möchtest du in deinem Leben verwirklichen? Ein Begleiter für Yoga Retreats, Jahreswechsel und wann immer Zeit zum Innehalten ist.

"Ich kann nicht meditieren" - wie oft habe ich das schon gehört. Nicht nur aus den Mündern meiner Yogi*nis, sondern auch aus meinem eigenen. Zu ungeduldig, keine Zeit, "es funktioniert einfach nicht" - alles nur Ausreden, wie ich inzwischen weiß. Denn: Meditieren kann jede*r! Mit diesen 3-10 Minuten Meditationen kannst du es endlich selbst ausprobieren oder deine Schüler*innen gekonnt anleiten.