Wyniki wyszukiwania:
wyszukanych pozycji: 9
 |
Rozbroić lęk. 25 sposobów na wewnętrzny spokój
ISBN: 9788327126641 / Polski / broszurowa / 2022 / 144 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 6-8 dni roboczych. Wiele osób odczuwa lęk. Może się on objawiać w najróżniejszy sposób, nigdy jednak nie jest przyjemny. Jeśli szukasz skutecznych narzędzi, by nad nim zapanować i zmniejszyć stres, to ta książka ci w tym pomoże. Poradnik napisany przez terapeutkę, która specjalizuje się w walce z lękiem, prezentuje 25 kreatywnych sposobów na obniżenie poziomu lęku w pięciu kluczowych obszarach. Są to: stres, fobia społeczna, myśli lękowe, poczucie własnej wartości i przyszłość. Opisane narzędzia powstały na podstawie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), treningu uważności,...
Wiele osób odczuwa lęk. Może się on objawiać w najróżniejszy sposób, nigdy jednak nie jest przyjemny. Jeśli szukasz skutecznych narzędzi, by...
|
cena:
34,90 |
 |
Pakiet: 25 sposobów na..
ISBN: 9788327128027 / Polski / broszurowa / 2025 / 536 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 6-8 dni roboczych. Pakiet zawiera trzy książki:Rozbroić lęk. 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenęOgarnąć czas. 25 sposobów na produktywność dla wiecznie zajętych i dorosłych z ADHDDocenić siebie. 25 sposobów na podniesienie samooceny, osiąganie celów i znalezienie szczęściaRisa Williams specjalizuje się w zagadnieniach związanych ze sposobami redukcji poziomu lęku i stresu oraz zarządzania czasem. Pomaga też ludziom budować poczucie własnej wartości i doceniać swoje mocne strony. Narzędzia przedstawione w jej książkach powstały na podstawie terapii...
Pakiet zawiera trzy książki:Rozbroić lęk. 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenęOgarnąć czas. 25 sposobów na produktywność ...
|
cena:
89,90 |
 |
The Ultimate Time Management Toolkit: 25 Productivity Tools for Adults with ADHD and Chronically Busy People
ISBN: 9781839971785 / Angielski / Miękka / 2022 / 192 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 30 dni roboczych. |
cena:
87,23 |
 |
Ogarnąć czas
ISBN: 9788327126658 / Polski / broszurowa / 2023 / 216 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 1-3 dni roboczych. Czy masz wrażenie, że czas wiecznie przecieka ci przez palce? Czy twoja lista rzeczy do zrobienia nigdy się nie kończy? Dobre wykorzystanie czasu, jakim dysponujemy, bywa trudnym zadaniem. Ta książka ma to jednak ułatwić. Poradnik skupia się na 25 praktycznych metodach i strategiach, które pomogą ci znaleźć motywację, osiągać cele i zmniejszyć stres związany z organizowaniem swojego czasu. Opisane przez autorkę narzędzia powstały na bazie terapii poznawczo-behawioralnej, treningu uważności i terapii narracyjnej. Dzięki ich różnorodności z pewnością znajdziesz...
Czy masz wrażenie, że czas wiecznie przecieka ci przez palce? Czy twoja lista rzeczy do zrobienia nigdy się nie kończy? Dobre wykorzystanie czasu,...
|
37,51 |
 |
Docenić siebie
ISBN: 9788327127372 / Polski / broszurowa / 2024 / 176 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 6-8 dni roboczych. Odnalezienie poczucia własnej wartości, które jest potrzebne do radzenia sobie w stresujących sytuacjach i osiągania celów, często wydaje się czymś niemożliwym. Książka Docenić siebie pomoże to jednak zmienić! Poradnik prezentuje 25 różnych technik i kreatywnych rozwiązań opartych na psychoterapii poznawczo-behawioralnej, psychologii pozytywnej, mindfulness i terapii narracyjnej. Dowiesz się, które z nich najbardziej pomogą ci rozwinąć odporność psychiczną, zbudować poczucie własnej wartości oraz zmienić sposób postrzegania siebie. RISA WILLIAMS to...
Odnalezienie poczucia własnej wartości, które jest potrzebne do radzenia sobie w stresujących sytuacjach i osiągania celów, często wydaje się ...
|
cena:
39,90 |
 |
The Ultimate Anxiety Toolkit: 25 Tools to Worry Less, Relax More, and Boost Your Self-Esteem
ISBN: 9781787757707 / Angielski / Miękka / 2021 / 144 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 30 dni roboczych. |
cena:
87,23 |
 |
Get Stuff Done Without the Stress: 5 Secrets for Making the Best Use of Your Time and Achieving Your Goals for Greater Happiness
ISBN: 9781684816873 / Angielski Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych. |
cena:
75,77 |
 |
The Procrastination Playbook for Adults with ADHD: How to Catch Sneaky Forms of Procrastination Before They Catch You
ISBN: 9781805012290 / Angielski / Miękka / 2024 / 112 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 30 dni roboczych. |
cena:
76,97 |
 |
The Ultimate Self-Esteem Toolkit: 25 Tools to Boost Confidence, Achieve Goals, and Find Happiness
ISBN: 9781839974748 / Angielski / Miękka / 2023 / 176 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 30 dni roboczych. Do you ever struggle with self-confidence? Or find it difficult to speak about yourself kindly? Finding the self-esteem to navigate high-stress situations and achieve your goals can often feel like an impossible feat, but The Ultimate Self-Esteem Toolkit is the perfect aid to change that. Written by a therapist with many years' experience supporting people to build their confidence, this book provides re-affirming, practical tools and creative exercises to encourage you in developing a healthy sense of self-esteem. With 25 different techniques based on CBT, positive psychology,... Do you ever struggle with self-confidence? Or find it difficult to speak about yourself kindly? Finding the self-esteem to navigate high-stress s... |
cena:
87,23 |
Czytaj nas na:
KrainaKsiazek.PL - Księgarnia Internetowa
