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...] questo secondo metodo ha lo scopo di lasciar andare e dimenticare completamente le idee parziali. Questo puo essere praticato nelle attivita quotidiane. La conversazione fra Yan hui e il suo maestro Confucio, in Il grande maestro di Zhuangzi (Zhuangzi - Da Zhong shi, Stati Combattenti) riporta: Yan Hui: Sono migliorato. Confucio: In che modo? Yan Hui: Ho scordato benevolenza e rettitudine. Confucio: Questo va bene ma non e sufficiente. Alcuni giorni dopo si incontrarono di nuovo. Yan Hui: Sono migliorato. Ho scordato riti e musiche. E ancora alcuni giorni dopo, si incontrarono di nuovo....

Il sempre maggiore interesse verso le pratiche mirate al mantenimento del benessere e la crescente voglia di riappropriarsi della propria salute sono alla base dello sviluppo di discipline come il qigong, che in realta puo regalare tutto questo e molto di piu. Il qigong fa parte delle discipline tradizionali cinesi, anzi potremmo dire che e il termine con cui oggi si indicano il complesso di tutte le discipline psicofisiche tradizionali cinesi. Si compone di movimenti e posture, di metodi di respirazione, di tecniche di visualizzazione, concentrazione e meditazione. Le sue origini risalgono...