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Achtsamkeitsbasierte Therapie und Stressreduktion MBCT/MBSR
ISBN: 9783497025909 / Niemiecki / Miękka / 2016 / 145 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. |
cena:
127,52 zł |
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Mindfulness-Based Stress Reduction: The Mbsr Program for Enhancing Health and Vitality
ISBN: 9781608684793 / Angielski / Miękka / 2017 / 272 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 13-18 dni roboczych. Practicing mindfulness helps us meet life's challenges with gentleness and clarity. By fully engaging in the present moment as best we can, we nurture our capacity to approach difficulties with less judgment and water the seeds of wisdom and openheartedness in ourselves. This book offers a concise and thorough immersion in the eight-week Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) course developed by Dr. Jon Kabat--Zinn. It features straightforward instruction in the main exercises of MBSR -- sitting meditation, walking meditation, eating meditation, yoga, body scan, and informal, everyday... Practicing mindfulness helps us meet life's challenges with gentleness and clarity. By fully engaging in the present moment as best we can, we nurt... |
cena:
74,45 zł |
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Achtsamkeit üben : Hilfe bei Stress, Depression, Ängsten und häufigem Grübeln
ISBN: 9783801726768 / Niemiecki / Miękka / 2017 / 65 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Der Ratgeber informiert darüber, was Achtsamkeit ist, wie Achtsamkeit wirkt und wie sie geübt werden kann. Er erläutert den Aufbau verschiedener achtsamkeitsbasierter Therapieprogramme und stellt verschiedene Achtsamkeitsübungen vor.
Der Ratgeber informiert darüber, was Achtsamkeit ist, wie Achtsamkeit wirkt und wie sie geübt werden kann. Er erläutert den Aufbau verschiedener ac...
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cena:
42,43 zł |