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Stark von innen: Dein Weg zu einem natürlichen Immunsystem
ISBN: 9783565148462 / Niemiecki / Miękka / 188 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Ein starkes Immunsystem ist die beste Gesundheitsversicherung - und du kannst es aktiv stärken. Stark von innen zeigt dir, wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und mentale Balance zusammenwirken, um deine Abwehrkräfte auf natürliche Weise zu fördern. Mit leicht umsetzbaren Tipps, wissenschaftlich fundierten Hintergründen und motivierenden Routinen lernst du, dein Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern. Von vitalstoffreicher Ernährung über Stressabbau bis hin zu Atem- und Achtsamkeitstechniken - dieses Buch bietet einen ganzheitlichen Ansatz für mehr Energie und Gesundheit im Alltag....
Ein starkes Immunsystem ist die beste Gesundheitsversicherung - und du kannst es aktiv stärken. Stark von innen zeigt dir, wie Ernährung, Bewegung, ...
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107,56 |
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Hochzins-Sparen: Dein Geld arbeitet endlich für dich
ISBN: 9783565117468 / Niemiecki / Miękka / 236 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Traditionelle Sparkonten bringen kaum noch Zinsen - dein Geld verliert an Wert, während die Inflation steigt. Hochzinskonten sind die Lösung, doch viele kennen sie nicht oder trauen ihnen nicht. Dieses Buch zeigt dir, wie Hochzinssparen wirklich funktioniert und wie du damit deutlich mehr aus deinen Ersparnissen machst. Du lernst, was Hochzinskonten sind, wie sie sich von normalen Sparkonten unterscheiden und warum die Zinsen dort so viel höher sind. Wir decken auf: Welche Banken sind seriös? Wo sind deine Einlagen geschützt? Wie oft ändern sich die Zinssätze? Mit klaren...
Traditionelle Sparkonten bringen kaum noch Zinsen - dein Geld verliert an Wert, während die Inflation steigt. Hochzinskonten sind die Lösung, doch v...
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129,98 |
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Love Languages verstehen: So sprechen Paare dieselbe Liebessprache
ISBN: 9783565121595 / Niemiecki / Miękka / 172 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Viele Paare lieben sich - und fühlen sich trotzdem nicht gesehen. Der Grund ist selten fehlende Liebe, sondern oft eine unterschiedliche Liebessprache. Dieser Ratgeber erklärt die fünf Love Languages verständlich, praxisnah und ohne Psychologie-Jargon. Sie entdecken Ihre eigene Liebessprache, erkennen die Ihres Partners und verstehen, warum gute Absichten oft falsch ankommen. Mit Tests, Reflexionsfragen und alltagsnahen Beispielen lernen Sie, Liebe so zu zeigen, dass sie beim anderen wirklich ankommt: über Worte, Zeit, Gesten, Hilfen oder Berührung. Sie erhalten konkrete Formulierungen...
Viele Paare lieben sich - und fühlen sich trotzdem nicht gesehen. Der Grund ist selten fehlende Liebe, sondern oft eine unterschiedliche Liebessprach...
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103,08 |
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Gesichter von New York
ISBN: 9783565068487 / Niemiecki / Miękka / 180 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Gesichter von New York ist ein visuelles Liebesgedicht an eine Stadt, die niemals stillsteht. In Hunderten von Fotos und Mini-Geschichten entsteht ein einzigartiges Porträt des urbanen Lebens - roh, herzlich und voller Menschlichkeit.Jede Seite verbindet ein eindrucksvolles Straßenfoto mit einem kurzen Text: eine Beobachtung, ein Gesprächsfetzen, ein stiller Gedanke. Zusammen erzählen sie von der Vielfalt, der Energie und der Verletzlichkeit einer Metropole, die ihre Geschichten im Sekundentakt schreibt.Ob Bodega-Gespräche bei Nacht, improvisierte Tanzmomente in der U-Bahn oder stille...
Gesichter von New York ist ein visuelles Liebesgedicht an eine Stadt, die niemals stillsteht. In Hunderten von Fotos und Mini-Geschichten entsteht ein...
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107,56 |
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Falten als Meditation: Die Verwandlung eines Papierbogens
ISBN: 9783565153299 / Niemiecki / Miękka / 164 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Traditionelle und moderne Origami-Techniken entdecken - Vom ersten Kranich bis zu komplexen dreidimensionalen SkulpturenBook Description:Ein einzelnes Blatt Papier birgt unendliche Möglichkeiten. Dieses Buch öffnet Ihnen die Tür zur faszinierenden Welt des Origami - einer Kunstform, die Geduld, Präzision und Kreativität vereint.Lernen Sie die grundlegenden Falttechniken und Symbole kennen, die in der Origami-Tradition verwendet werden. Von einfachen Modellen wie dem klassischen Kranich über geometrische Formen bis hin zu anspruchsvollen modularen Konstruktionen - jedes Projekt ist...
Traditionelle und moderne Origami-Techniken entdecken - Vom ersten Kranich bis zu komplexen dreidimensionalen SkulpturenBook Description:Ein einzelnes...
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98,60 |
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Milch zu Magie: Käse einfach selbst gemacht
ISBN: 9783565149803 / Niemiecki / Miękka / 228 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Milch zu Magie zeigt dir, wie du aus einfacher Milch köstlichen Käse zauberst - ganz ohne industrielle Geräte. Dieses Buch führt Schritt für Schritt durch die Grundlagen der Käseherstellung: von der Auswahl der richtigen Milch und Kulturen über das Laben, Pressen und Reifen bis zum perfekten Geschmack.Mit leicht verständlichen Rezepten für Frischkäse, Joghurt, Ricotta, Mozzarella und sogar Blauschimmelkäse lernst du, wie aus Natur ein echtes Handwerksprodukt wird. Neben dem praktischen Teil erfährst du auch, wie Käse chemisch und biologisch entsteht - und wie du diesen Prozess...
Milch zu Magie zeigt dir, wie du aus einfacher Milch köstlichen Käse zauberst - ganz ohne industrielle Geräte. Dieses Buch führt Schritt für Schr...
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125,50 |
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Rückenfreiheit: Die Wurzeln Ihres Schmerzes aufspüren
ISBN: 9783565127238 / Niemiecki / Miękka / 232 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nr. 1 - doch die meisten Behandlungen bekämpfen nur Symptome. Dieser Leitfaden taucht tief in die wahren Ursachen chronischer Lumbalgie ein: von fehlender Core-Stabilität und dysfunktionalen Bewegungsmustern über psychosomatische Faktoren bis hin zu ergonomischen Fehlern im Alltag. Sie erlernen die biomechanischen Zusammenhänge, identifizieren Ihre persönlichen Risikofaktoren und erhalten einen evidenzbasierten Aktionsplan zur nachhaltigen Schmerzprävention. Mit detaillierten Analysen, Selbsttests und wissenschaftlich fundierten Strategien für...
Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nr. 1 - doch die meisten Behandlungen bekämpfen nur Symptome. Dieser Leitfaden taucht tief in die wahren Urs...
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125,50 |
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Der Abschluss-Kreislauf
ISBN: 9783565096718 / Niemiecki / Miękka / 188 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Effizienz beginnt nicht beim Start - sondern beim Ende. Der Abschluss-Kreislauf zeigt dir, wie du produktive Schleifen schließt: Aufgaben wirklich beendest, Ergebnisse teilst, Mitwirkenden dankst und daraus lernst. Denn jedes offene To-do, jede unbeantwortete Nachricht, jedes vergessene Danke kostet mentale Energie - und Vertrauen.Dieses Buch liefert ein System, das Projekte, Gespräche und Ideen sauber abrundet. Du lernst, wie du mit einfachen Routinen klare Abschlüsse schaffst, ohne Perfektionismus. Wie du Feedback verwertest, Wertschätzung kommunizierst und Wissen festhältst, damit es...
Effizienz beginnt nicht beim Start - sondern beim Ende. Der Abschluss-Kreislauf zeigt dir, wie du produktive Schleifen schließt: Aufgaben wirklich be...
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107,56 |
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Leise erfolgreich: Geschäftsmodelle für introvertierte Kreative
ISBN: 9783565158287 / Niemiecki / Miękka / 172 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Du musst nicht extrovertiert, laut oder ständig sichtbar sein, um als Kreativer erfolgreich zu verdienen. Dieser Leitfaden zeigt introvertierten Künstlern, Designern und Kreativen, wie sie profitable Online-Geschäfte aufbauen, die ihre natürlichen Stärken nutzen statt gegen ihre Persönlichkeit zu arbeiten.Entdecke Geschäftsmodelle, die tiefe Konzentration belohnen statt oberflächlicher Vernetzung: digitale Produkte, die im Stillen entstehen und passiv verkaufen, asynchrone Dienstleistungen ohne ständige Videocalls, Content-Strategien mit minimalem Social-Media-Aufwand, und...
Du musst nicht extrovertiert, laut oder ständig sichtbar sein, um als Kreativer erfolgreich zu verdienen. Dieser Leitfaden zeigt introvertierten Kün...
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103,08 |
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Pinselstrich statt Gedankenkarussell: Aquarell als Ruhepol
ISBN: 9783565133802 / Niemiecki / Miękka / 168 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. In einer Welt voller Termine, Notifications und permanenter Erreichbarkeit braucht Ihre Seele einen Rückzugsort. Aquarellmalerei bietet genau das - einen meditativen Raum, in dem Perfektion keine Rolle spielt und der Prozess wichtiger ist als das Ergebnis.Dieses Buch verbindet die sanfte Kunst der Aquarellmalerei mit bewährten Achtsamkeitstechniken. Sie lernen, wie das fließende Zusammenspiel von Wasser und Pigment Sie in einen Zustand der Präsenz führt, Grübeleien stoppt und Ihrem Nervensystem Entspannung signalisiert. Keine Vorkenntnisse nötig - nur die Bereitschaft,...
In einer Welt voller Termine, Notifications und permanenter Erreichbarkeit braucht Ihre Seele einen Rückzugsort. Aquarellmalerei bietet genau das - e...
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98,60 |
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Der Zeitgeist Pfad Innerer Bewusstheit
ISBN: 9783565103966 / Niemiecki / Miękka / 168 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Spirituelle Entwicklung steht heute an einem neuen Wendepunkt: alte Traditionen treffen auf moderne Wissenschaft, digitale Einflüsse formen innere Prozesse, und Menschen suchen nach Methoden, die nicht mystisch wirken, sondern praxisnah, klar und alltagstauglich. Der Zeitgeist Pfad Innerer Bewusstheit zeigt, wie Spiritualität heute verstanden, gelebt und in ein bewusstes, erfülltes Leben integriert werden kann - jenseits von Dogmen, Überforderung oder esoterischer Verklärung.Dieses Buch erläutert, wie geistige Präsenz, achtsame Selbstführung und bewusste Wahrnehmung im Kontext...
Spirituelle Entwicklung steht heute an einem neuen Wendepunkt: alte Traditionen treffen auf moderne Wissenschaft, digitale Einflüsse formen innere Pr...
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98,60 |
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Passives Einkommen für analytische Ingenieure: Systematisch zum Nebenverdienst
ISBN: 9783565159574 / Niemiecki / Miękka / 212 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Als Ingenieur denkst du systematisch, arbeitest präzise und liebst optimierte Prozesse - perfekte Voraussetzungen für passives Einkommen. Dieses Buch zeigt dir, wie du deine analytischen und technischen Fähigkeiten nutzt, um datenbasierte Einkommensquellen aufzubauen, die automatisiert laufen. Du lernst, welche passiven Modelle sich für technische Profile eignen - von Software-Tools über digitale Produkte bis hin zu optimierten Investment-Strategien und technischen Informationsprodukten. Mit strukturierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen, ROI-Kalkulationen und Risikobewertungen....
Als Ingenieur denkst du systematisch, arbeitest präzise und liebst optimierte Prozesse - perfekte Voraussetzungen für passives Einkommen. Dieses Buc...
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121,01 |
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Allein unterwegs, sicher angekommen: Der Solo-Travel-Guide für mutige Frauen
ISBN: 9783565140077 / Niemiecki / Miękka / 252 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Die Welt wartet nicht, bis du jemanden zum Mitreisen findest. Aber Solo-Travel als Frau bedeutet andere Überlegungen-das ist Realität, kein Sexismus. Dieser Guide zeigt, wie du sicher, selbstbewusst und unvergesslich allein reist.Entdecken Sie fundamentale Sicherheitsstrategien: Destinations-Research vor Abreise (welche Länder/Regionen realistisch sicher sind), intuitive Gefahrenerkennung, Vertrauens-Checks bei Menschen, sichere vs. riskante Unterkünfte, Transport-Entscheidungen und wie Sie selbstbewusst auftreten ohne arrogant zu wirken-Balance zwischen Vorsicht und Paranoia.Meistern Sie...
Die Welt wartet nicht, bis du jemanden zum Mitreisen findest. Aber Solo-Travel als Frau bedeutet andere Überlegungen-das ist Realität, kein Sexismus...
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134,46 |
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Im Himmel verschwunden: Das rätselhafte Ende einer furchtlosen Pionierin
ISBN: 9783565110483 / Niemiecki / Miękka / 200 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Amelia Earhart war eine der mutigsten und visionärsten Frauen ihrer Zeit - eine Pilotin, die Grenzen überwand, Rekorde brach und das Bild der modernen Abenteuerin prägte. Dieses Buch rekonstruiert in kompaktem, forschungsorientiertem Stil ihre letzte große Mission: den Versuch, als erste Frau die Erde im Flugzeug zu umrunden.Es erklärt die technischen Herausforderungen der Reise, die komplexe Routenplanung, die Bedeutung moderner Navigation, die Zusammenarbeit mit Navigator Fred Noonan und die Risiken, die die Weltumrundung in den 1930er-Jahren mit sich brachte. Der dramatische letzte...
Amelia Earhart war eine der mutigsten und visionärsten Frauen ihrer Zeit - eine Pilotin, die Grenzen überwand, Rekorde brach und das Bild der modern...
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112,05 |
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Stark von innen: Dein Weg zu einem natürlichen Immunsystem
ISBN: 9783565148448 / Niemiecki / Miękka / 224 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Ein starkes Immunsystem ist die beste Gesundheitsversicherung - und du kannst es aktiv stärken. Stark von innen zeigt dir, wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und mentale Balance zusammenwirken, um deine Abwehrkräfte auf natürliche Weise zu fördern. Mit leicht umsetzbaren Tipps, wissenschaftlich fundierten Hintergründen und motivierenden Routinen lernst du, dein Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern. Von vitalstoffreicher Ernährung über Stressabbau bis hin zu Atem- und Achtsamkeitstechniken - dieses Buch bietet einen ganzheitlichen Ansatz für mehr Energie und Gesundheit im Alltag....
Ein starkes Immunsystem ist die beste Gesundheitsversicherung - und du kannst es aktiv stärken. Stark von innen zeigt dir, wie Ernährung, Bewegung, ...
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125,50 |
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Straßen, Bäder und Brot: Wie das alte Rom wirklich lebte
ISBN: 9783565111442 / Niemiecki / Miękka / 224 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Der Alltag im alten Rom war geprägt von einer beeindruckenden Mischung aus Struktur, Vielfalt und überraschendem Chaos. Dieses Buch führt kompakt und klar durch die Routinen, Gewohnheiten und Herausforderungen, die das tägliche Leben in der größten Stadt der Antike bestimmten.Es zeigt, wie Bürger und Bewohner der Hauptstadt ihre Tage verbrachten - vom geschäftigen Marktgeschehen über die Thermen und Wohnblöcke bis hin zu religiösen Ritualen, Straßenlärm und politischem Treiben. Themen wie Ernährung, Familienleben, soziale Klassen, Handwerk, Freizeit und die Bedeutung...
Der Alltag im alten Rom war geprägt von einer beeindruckenden Mischung aus Struktur, Vielfalt und überraschendem Chaos. Dieses Buch führt kompakt u...
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125,50 |
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Small Talk wie ein Profi: In Sekunden ins Gespräch
ISBN: 9783565120727 / Niemiecki / Miękka / 240 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Fühlen Sie sich bei neuen Begegnungen unsicher oder Ihnen gehen nach zwei Sätzen die Themen aus? Small Talk ist keine oberflächliche Plauderei, sondern der Einstieg in vertrauensvolle Beziehungen, berufliche Chancen und ein entspanntes Sozialleben. Dieses Buch zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie auch als introvertierter oder schüchterner Mensch natürlich, humorvoll und souverän wirken können. Sie lernen konkrete Gesprächsöffner für verschiedene Situationen - vom Aufzugsmalltalk über Teammeetings bis zu Networking-Events - und bekommen formulierte Beispiele, die Sie sofort...
Fühlen Sie sich bei neuen Begegnungen unsicher oder Ihnen gehen nach zwei Sätzen die Themen aus? Small Talk ist keine oberflächliche Plauderei, son...
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129,98 |
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Der Anker der Freiheit: Wie Sie den Schatten von gestern entkommen
ISBN: 9783565150762 / Niemiecki / Miękka / 236 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Wir tragen oft Rucksäcke mit uns herum, die gefüllt sind mit den Trümmern alter Beziehungen, beruflichen Rückschlägen oder schmerzhaften Erinnerungen. Dieser unsichtbare Ballast verhindert, dass wir im Hier und Jetzt wirklich glücklich sind. Dieses Buch ist eine sanfte, aber bestimmte Anleitung, wie Sie die Schnüre kappen, die Sie an das binden, was Sie nicht mehr ändern können.Sie lernen die psychologischen Mechanismen hinter dem "Festhalten" kennen und erfahren, warum unser Gehirn oft lieber am Schmerz haftet als ins Unbekannte aufzubrechen. Der Fokus liegt auf der emotionalen...
Wir tragen oft Rucksäcke mit uns herum, die gefüllt sind mit den Trümmern alter Beziehungen, beruflichen Rückschlägen oder schmerzhaften Erinneru...
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129,98 |
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Unbrechbar: Wie du Krisen meisterst und stärker daraus hervorgehst
ISBN: 9783565125616 / Niemiecki / Miękka / 160 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Jobverlust, Trennungen, Krankheiten, finanzielle Probleme - das Leben wirft ständig Herausforderungen auf dich. Manche Menschen brechen unter Druck zusammen, andere entstehen stärker aus Krisen hervor. Der Unterschied ist nicht Glück, sondern Resilienz - eine trainierbare Fähigkeit, die du entwickeln kannst. Dieses Buch zeigt dir, wie psychologisch widerstandsfähige Menschen denken, fühlen und handeln. Du lernst, welche inneren Ressourcen dich durch schwierige Zeiten tragen, wie du emotional stabil bleibst, wenn um dich herum alles zusammenbricht und wie du aus Krisen sogar gestärkt...
Jobverlust, Trennungen, Krankheiten, finanzielle Probleme - das Leben wirft ständig Herausforderungen auf dich. Manche Menschen brechen unter Druck z...
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98,60 |
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Die stille Superkraft
ISBN: 9783565089376 / Niemiecki / Miękka / 236 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. In einer Welt, in der jeder reden will, gewinnt der, der zuhören kann. Die stille Superkraft zeigt dir, wie du durch aktives Zuhören, präzise Fragen und bewusste Pausen Zugang zu Informationen, Beziehungen und Chancen bekommst, die anderen verborgen bleiben.Dieses Buch macht Schluss mit oberflächlicher Kommunikation. Du lernst, wie du durch Zuhörstrategien aus Coaching, Psychologie und Verhandlungskunst Gespräche steuerst, ohne sie zu dominieren. Mit über 50 praxiserprobten Fragen, Reflexionsübungen und realen Dialogbeispielen hilft dir Die stille Superkraft, Missverständnisse zu...
In einer Welt, in der jeder reden will, gewinnt der, der zuhören kann. Die stille Superkraft zeigt dir, wie du durch aktives Zuhören, präzise Frage...
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129,98 |
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