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Achtsamkeit im Alltagsstress: Innehalten trotz voller To do Liste
ISBN: 9783565119998 / Niemiecki / Miękka / 164 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Du hast keine Zeit für eine 30 minütige Meditation - aber du spürst, dass etwas sich ändern muss? Dieses Buch zeigt dir, wie du Achtsamkeit in einen vollen Terminkalender integrierst, ohne dein Leben komplett umzukrempeln.Statt langer Retreats lernst du kurze, wirksame Mikro-Übungen von 30 Sekunden bis 5 Minuten: im Büro, in Meetings, in der Bahn, beim Zähneputzen oder vor dem Einschlafen. Du erfährst, wie du mit bewusster Atmung, Körperwahrnehmung und kleinen Ritualen Stress regulierst, klarer entscheidest und präsenter bei dir selbst und anderen bist.Praktische...
Du hast keine Zeit für eine 30 minütige Meditation - aber du spürst, dass etwas sich ändern muss? Dieses Buch zeigt dir, wie du Achtsamkeit in ein...
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cena:
98,83 |
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Blaulicht-Falle: Wie du nachts wieder wirklich schläfst
ISBN: 9783565124824 / Niemiecki / Miękka / 216 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Dein Handy, Laptop und Fernseher sabotieren deinen Schlaf - und du merkst es nicht einmal. Blaulichtwellenlängen von Bildschirmen täuschen deinem Gehirn vor, es sei noch Tag, während dein Körper verzweifelt nach Melatonin sucht. Dieses Buch erklärt verständlich, wie Blaulicht in deinem Körper wirkt, warum es deine innere Uhr durcheinanderbringt und welche wissenschaftlich bewiesenen Techniken wirklich funktionieren - nicht nur theoretisch, sondern praktisch im Alltag umzusetzen. Du erfährst, welche Geräte die größten Schlaf-Killer sind, wann genau du auf Bildschirme verzichten...
Dein Handy, Laptop und Fernseher sabotieren deinen Schlaf - und du merkst es nicht einmal. Blaulichtwellenlängen von Bildschirmen täuschen deinem Ge...
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cena:
121,30 |
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Smart Vereint: KI-Assistenten als Geheimwaffe für effizientes Vereinsmanagement
ISBN: 9783565068593 / Niemiecki / Miękka / 212 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Die Zukunft des Ehrenamts ist digital - und künstliche Intelligenz kann sie revolutionieren. Smart Vereint zeigt, wie Vereine und engagierte Helfer mit modernen KI-Assistenten ihre Organisation auf das nächste Level bringen. Ob Terminplanung, Mitgliederkommunikation oder Newsletter-Management: Mit den richtigen Tools sparen Sie Zeit, reduzieren Chaos und steigern Ihre Wirkung.Dieses Buch erklärt praxisnah, wie KI-Systeme bei wiederkehrenden Aufgaben helfen, bessere Abläufe schaffen und kreative Freiräume eröffnen. Sie lernen, wie Chatbots, Textgeneratoren und intelligente Planer Ihr...
Die Zukunft des Ehrenamts ist digital - und künstliche Intelligenz kann sie revolutionieren. Smart Vereint zeigt, wie Vereine und engagierte Helfer m...
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cena:
121,30 |
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Luxus für weniger: Wie du erstklassig reist, ohne dich zu ruinieren
ISBN: 9783565155446 / Niemiecki / Miękka / 176 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Fünf-Sterne-Hotels, Business-Class-Flüge, Michelin-Restaurants - Luxus beim Reisen klingt nach großem Budget. Doch mit den richtigen Strategien lassen sich erstklassige Erlebnisse überraschend günstig realisieren. Dieses Buch zeigt, wie du hochwertig reist, ohne ein Vermögen auszugeben .Es liefert konkrete Tipps: Wie nutzt du Bonusprogramme, Meilen und Hotelpunkte optimal? Wann buchst du für die besten Deals? Wie bekommst du kostenlose Upgrades - im Flugzeug, Hotel oder bei Mietwagen ? Das Buch erklärt, wie du Luxushotels zu Bruchteilpreisen über spezielle Plattformen findest, wie...
Fünf-Sterne-Hotels, Business-Class-Flüge, Michelin-Restaurants - Luxus beim Reisen klingt nach großem Budget. Doch mit den richtigen Strategien las...
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103,32 |
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Rodrigo Raubein und Knirps, sein Knappe, 5 Audio-CDs : 5 CDs, Lesung. CD Standard Audio Format. Ungekürzte Ausgabe
ISBN: 9783745600827 / Niemiecki / Audio (mc/cd) / 2019 Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. |
cena:
89,88 |
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Rodrigo Raubein und Knirps, sein Knappe
ISBN: 9783522185004 / Niemiecki / Twarda / 2019 / 208 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. |
cena:
85,39 |
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Self-Doped Conducting Polymers
ISBN: 9780470029695 / Angielski / Twarda / 2007 / 338 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 30 dni roboczych. Self-Doped Conducting Polymers provides an introduction to conducting polymers in general and self-doped conducting polymers in particular. This is followed by an in depth exploration of the synthesis, properties and utilization of several types of self-doped polymers. Optimization of self-doped polymers is also discussed.
Self-Doped Conducting Polymers provides an introduction to conducting polymers in general and self-doped conducting polymers in particular. This is fo...
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cena:
729,62 |
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