Hormonproduktion, Ernaehrung, Training: Die drei wichtigsten Faktoren fuer Muskelaufbau und Fettabbau

ISBN-13: 9781539805267 / Niemiecki / Miękka / 2016 / 122 str.

Maximilian Demel

Opis

In diesem Buch geht es um die drei wichtigsten Aspekte beim Muskelaufbau und Fettabbau. Diese sind Hormonproduktion, Ernahrung und Training. Im Bezug auf Hormonproduktion geht es in diesem Buch nicht um die Einnahme von Anabolika oder ahnlichem. Es geht vielmehr darum, wie man seine Hormonproduktion vor allem durch Ernahrung beeinflusst. Ein groes Kapitel handelt dabei selbstverstandlich nur von Testosteron. Im Bezug auf Training wird man in diesem Buch Trainingsplane, Anleitungen zum Ausfuhren von Ubungen anhand von Bildern, die haufigsten Fehler beim Trainieren und vieles mehr zu lesen bekommen. Im Bezug auf Ernahrung erfahrt man, wie man mit seiner Ernahrung den Hormonhaushalt beeinflusst, wie man sich ernahren sollte um Muskulatur aufzubauen oder Fett abzubauen, die haufigsten Ernahrungsfehler und vieles mehr.

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