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Denke groß, fang klein an
ISBN: 9783747402900 / Niemiecki / Miękka / 2020 / 224 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Fast die Hälfte unseres Handelns wird von Gewohnheiten bestimmt. Das ist eine gute Nachricht für all diejenigen, die sich verzweifelt bemühen, endlich mit dem Joggen zu beginnen, sich gesund zu ernähren oder das Rauchen aufzugeben. Der einfache Trick ist, sich seiner Gewohnheiten bewusst zu werden und Routinen in kleinen Schritten anzupassen!Der erfahrene Verhaltenstherapeut Matthias Hammer zeigt mit der 5-Schritte-Methode, wie Sie Ihre Gewohnheiten unter die Lupe nehmen und verändern können. Mit diesem Programm finden Sie heraus, welche Ziele Sie wirklich erreichen möchten, welche...
Fast die Hälfte unseres Handelns wird von Gewohnheiten bestimmt. Das ist eine gute Nachricht für all diejenigen, die sich verzweifelt bemühen, endl...
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cena:
76,00 |
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Der Feind in meinem Kopf
ISBN: 9783833891793 / Niemiecki / Miękka / 2024 / 176 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Schluss mit Selbstsabotage! In jedem Menschen sind zahlreiche innere Anteile aktiv und einige davon wirken wie echte Feinde: Sie treiben uns erbarmungslos an, kritisieren uns maßlos oder machen aus jeder Kleinigkeit eine Katastrophe. Andere schließen harmoniesüchtig faule Kompromisse oder lassen uns dringend nötige Aktivitäten immer wieder hinausschieben. Höchste Zeit, solche inneren Saboteure zu entlarven und den besten Umgang mit ihnen zu finden. Der liegt darin, sich diese Feinde im Kopf zu Freunden zu machen. Bewusstwerdungstechniken und Übungen machen es möglich und lassen die... Schluss mit Selbstsabotage! In jedem Menschen sind zahlreiche innere Anteile aktiv und einige davon wirken wie echte Feinde: Sie treiben uns erbarm... |
cena:
89,42 |
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Der Freund in meinem Kopf
ISBN: 9783833890901 / Niemiecki / Miękka / 176 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Wir alle kennen es: Gedanken, die sich im Kreis drehen, Grübeleien, ständige Alltagssorgen. Wenn wir gar nicht mehr abschalten können, wird es Zeit, die freundlichen Kräfte des Bewusstseins zu nutzen.Hierbei hilft der innere Erwachsene. Er ist der Freund im Kopf, der weiß, dass wir bewusst und flexibel mit unseren Gedanken umgehen können und nicht alles glauben müssen, was uns durch den Kopf geht. Wenn der innere Erwachsene das Steuer übernimmt, erleben wir den Alltag bewusster, gelassener und fokussierter.Der erfahrene Psychotherapeut Matthias Hammer zeigt in seinem neusten Buch, wie...
Wir alle kennen es: Gedanken, die sich im Kreis drehen, Grübeleien, ständige Alltagssorgen. Wenn wir gar nicht mehr abschalten können, wird es Zeit...
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cena:
89,42 |
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ADSL-Technik für erweiterte Rundfunkdienste : Untersuchung von Anwendungsmöglichkeiten, Realisierung und EMV
ISBN: 9783639012217 / Niemiecki / Miękka / 2008 / 92 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. |
cena:
219,18 |
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SBT: Stressbewältigungstraining für psychisch kranke Menschen : Ein Handbuch zur Moderation von Gruppen. Inklusive Downloadmaterial
ISBN: 9783884149614 / Niemiecki / Miękka / 2020 / 204 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. |
cena:
140,90 |
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Irre Verständlich
ISBN: 9783966052337 / Niemiecki / Twarda / 2023 / 272 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Wie gehe ich damit um, wenn jemand Stimmen hört? Was muss ich tun bei Selbstverletzungen? Woher weiß ich, ob jemand krank oder einfach nur unmotiviert ist? Dieses Buch liefert die Antworten.Wer mit psychisch kranken Menschen arbeitet, wird häufig mit Verhaltensweisen oder Symptomen konfrontiert, die fremd wirken und nur schwer zu verstehen sind. Das kann verunsichern und überfordern. Die Autoren vermitteln Hintergrundwissen, das uns die Logik psychischer Krankheiten verstehen lässt. Sie erklären, wie psychische Störungen entstehen und welche Bedingungen ihre Genesung beeinflussen. Wir...
Wie gehe ich damit um, wenn jemand Stimmen hört? Was muss ich tun bei Selbstverletzungen? Woher weiß ich, ob jemand krank oder einfach nur unmotivie...
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cena:
164,39 |
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Das innere Gleichgewicht finden : Achtsame Wege aus der Stressspirale. Übungsmaterial downloadbar
ISBN: 9783867390491 / Niemiecki / Mixed media product / 2009 / 272 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Chronische Stressbelastungen sind oft Ursache von Erschpfung, Burnout und Depressionen. Ziel dieses Buches ist es, die persnlichen Stressverstrker zu identifizieren, sie Schritt fr Schritt abzubauen und so zu einem inneren Gleichgewicht zu finden.Wer sein Leben stressfreier gestalten mchte, bekommt mit diesem Ratgeber einen besonderen Schlssel in die Hand: Achtsamkeit. Der Autor hat den achtsamkeitsbasierten Ansatz mit emotionspsychologischen Erkenntnissen verbunden und das W.E.G.-Modell mit Entspannungsmethoden und problemlsungsorientiertem Verhalten entwickelt.Sein Ansatz hilft dabei,...
Chronische Stressbelastungen sind oft Ursache von Erschpfung, Burnout und Depressionen. Ziel dieses Buches ist es, die persnlichen Stressverstrker zu ...
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cena:
98,41 |
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ZERA - Zusammenhang zwischen Erkrankung, Rehabilitation und Arbeit : Ein Gruppentrainingsprogramm zur Unterstützung der beruflichen Rehabilitation von Menschen mit psychischer Erkrankung. Inklusive Do
ISBN: 9783884146620 / Niemiecki / Mixed media product / 2016 / 96 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. |
cena:
117,42 |
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Irre Verständlich: Methodenschätze
ISBN: 9783884146743 / Niemiecki / Twarda / 2020 / 296 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Ein Methodenbuch für den beruflichen Alltag, wie die Autor*innen es sich selbst gewünscht hätten. Mit klarer Struktur, wertvollen Ansätzen und Tipps für die Kommunikation, Motivation und den Umgang mit Gedanken und Gefühlen. Irre praktisch!
Ein Methodenbuch für den beruflichen Alltag, wie die Autor*innen es sich selbst gewünscht hätten. Mit klarer Struktur, wertvollen Ansätzen und Tip...
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cena:
164,39 |
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