Ejercicios Hipopresivos: Explicados paso a paso, con imágenes

ISBN-13: 9781541161726 / Hiszpański / Miękka / 2017 / 90 str.

Mateo Lopez Vera

Opis

Has oido hablar de los populares abdominales hipopresivos y de sus efectos beneficiosos para la salud? Entre sus extraordinarios beneficios, podemos nombrar:
- Reduccion de la cintura - Tonifica la musculatura - Disminuye los dolores de espalda - Mejora la postura - Reduce la incontinencia urinaria - Ideal para el postparto - Mejora la funcion sexual - Mejora la calidad el sueno - Estimula la funcion de sistema digestivo - Evita hernias y prolapsos - Mejora la capacidad cardiopulmonar - Mejora el equilibrio - Aumenta el rendimiento deportivo - Previene lesiones
Ejercicios hipopresivos explicados, y acompanados con imagenes
El objetivo de esta guia practica es explicar paso a paso los principales ejercicios hipopresivos, con sus correspondientes fotografias para facilitar la ejecucion correcta. La imagen que se puede apreciar en la portada es un ejemplo extraido de uno de los ejercicios.
Indice de Contenidos:
Presentacion Beneficios Antes de comenzar Precalentamiento Ejercicios basicos individuales Venus Atenea Artemisa Aura Maya Hestia Demeter Freya Gaia Afrodita Persefone Ciclo de ejercicios Ejercicios con pared Ejercicio con piernas en la pared Freya con pared Ejercicios hipopresivos en pareja Aura en parejas Atenea y Hestia Hestia en parejas Ejercicios hipopresivos asimetricos Ejercicios hipopresivos con pelota Aura con pelota Gaia con pelota Afrodita con pelota Maya invertida en pareja con pelota Errores tipicos de los ejercicios hipopresivos