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Was erwartet dich in diesem Buch?ALLES MITMACHEN, DAMIT KEINER SICH STÖRT - Du musst nicht zur Elternsprecherin werden, nicht zur After-Work-Queen und ganz sicher nicht zur WhatsApp-Dauerantwortenden.+++DAS "ICH DACHTE, DU SCHÄMST DICH NICHT?" GEFÜHL LOSWERDEN - Du darfst bauchfrei tanzen, laut lachen und albern sein - selbst auf der Elternparty um 23 Uhr.+++GUTES AUSSEHEN MIT STRESS VERWECHSELN - Du bist nicht hier, um zu gefallen. Sondern um dich wohlzufühlen - notfalls mit Dutt, Leggings und Schokolade zum Frühstück.+++JEDES GEFÜHL RATIONELL ERKLÄREN - Du darfst gereizt sein,...

Was erwartet dich in diesem Buch?NICHT MEHR FÜR JEDEN MITDENKEN - Du musst niemandem mehr den Rücken freihalten, während du selbst kaum Luft zum Atmen hast. Wer erwachsen ist, darf sich auch selbst organisieren.+++SICH NICHT MEHR KLEIN MACHEN - Du hast ein ganzes Leben lang Großes geleistet - jetzt darfst du auch groß dasitzen, dich zeigen, deine Meinung sagen. Ohne Wenn und Aber.+++SICH NICHT MEHR VERBIEGEN - Wer dich mag, nimmt dich so, wie du bist. Und wer das nicht tut, ist schlicht nicht mehr dein Problem.NICHT STÄNDIG ERREICHBAR SEIN - Das Telefon klingelt? Muss nicht immer...

Was erwartet dich in diesem Buch?KLEINE ZWANGSHANDLUNGEN ABSCHÜTTELN - Keine Lust mehr auf Grillfeste mit Leuten, die du nicht magst? Dann lass es bleiben. Deine Zeit ist zu wertvoll für Höflichkeitsbesuche.+++DER JUNGE WILDE SEIN WOLLEN - Niemand erwartet, dass du bei TikTok tanzt oder 20 Kilometer joggst. Genieß es, wenn andere sich abmühen - du kannst einfach sitzen und es gut sein lassen.+++MODEMÜLL MITMACHEN - Wer sagt, dass du enge Jeans tragen musst? Ab 60 gilt: Bequem ist das neue cool. Wer das nicht versteht, darf weiter zwicken und zwacken.+++IMMER GEFALLEN WOLLEN - Schluss...

Was erwartet dich in diesem Buch?DAS FÜR-ALLE-DA-SEIN ENTLERNEN - Du musst nicht immer helfen, springen oder trösten. Manchmal ist Selbstfürsorge wichtiger als das x-te Geburtstagsgeschenk für Tante Gerti.+++UNSICHTBAR MACHEN WAR GESTERN - Du nimmst Platz, du wirst gehört - du bist nicht mehr "die da hinten", sondern ein Statement mit Haltung.+++DEN BIKINIKÖRPER HINTERHERJAGEN - Dein Körper muss nichts leisten außer dir gefallen. Und selbst das nur, wenn du gerade Lust drauf hast.+++HARMONIE ZWINGEND HERSTELLEN - Konflikte dürfen existieren. Du darfst anderer Meinung sein - ohne dich...

Was erwartet dich in diesem Buch?UNBEQUEME SCHUHE TRAGEN - Spätestens jetzt gilt: Komfort schlägt Design. Wer dich wegen bequemer Sneaker belächelt, darf gerne in seinen Lederschuhen Blasen sammeln.+++JEDER MEINUNG NACHGEBEN - Du musst dich nicht mehr verstellen oder jedem gefallen. Sag, was du denkst - oder noch besser: Sag gar nichts und genieße den Moment.+++MIT JUNGEN MITHALTEN WOLLEN - Keine schmerzhaften Kniebeugen, nur um den 20-Jährigen beim Fußball zu beeindrucken. Deine Königsdisziplin ist jetzt das Meisterhafte Ausruhen.