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Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nummer eins. Wir behandeln sie mit Tabletten, Spritzen und Massagen. Doch was, wenn der Schmerz gar kein rein körperliches Problem ist? "Dein Rücken lügt nicht" geht über die klassische Orthopädie hinaus und betrachtet die Wirbelsäule als das emotionale Rückgrat des Menschen. Wenn wir uns "krumm machen" oder "zu viel auf den Schultern tragen", dann sind das nicht nur Redewendungen, sondern körperliche Realitäten.Dieser Ratgeber verbindet moderne Physiotherapie mit psychosomatischen Ansätzen. Er erklärt, warum Stress sich bevorzugt im Nacken...

Kennen Sie das? Sie liegen nachts wach und spielen ein Gespräch von vor drei Jahren durch oder malen sich Katastrophenszenarien für das Meeting morgen aus. Die Psychologin Lena Kraft widmet sich in "Das Gedanken-Karussell" dem Phänomen des Overthinking. Sie erklärt, warum unser Gehirn Probleme liebt und warum wir oft glauben, dass "Sorgen machen" dasselbe ist wie "Probleme lösen".Kraft analysiert die "Paralyse durch Analyse": Wer zu viel nachdenkt, handelt nicht mehr. Sie zeigt neurobiologische Wege auf, um den präfrontalen Kortex zu beruhigen, wenn die Amygdala (das Angstzentrum)...