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Sun peeking through leaves. A shared smile with a stranger. The sound of birdsong.

'Essential tools to counter the pace of modern life' Sienna Miller'This book helps you feel safe in your body so you can begin to let life in.' Dr Nicole LePera A glimmer often feels like a little moment of magic, but it’s actually a physical response that is rooted in your body’s nervous system, with the power to improve your mood, mental health and overall well-being. A glimmer is the opposite of a trigger - instead of putting your system on high alert, it...

Tschüss Trigger, hallo Glimmer: das Praxisbuch für Glücksmomente im Alltag

Jeder kennt Trigger - aber ist es nicht seltsam, dass wir alle mit dem Alarmteil unseres Nervensystems vertrauter sind als mit dem Teil, der uns beruhigt? Ein Glimmer ist ein winziger Moment der Freude und Verbundenheit, der unserem Nervensystem signalisiert, dass wir uns sicher fühlen. Die Muskeln entspannen sich, der Kiefer lockert sich, die Atmung wird tiefer und langsamer. Studien haben gezeigt, dass kleine tägliche Glimmers uns nachhaltigeres Glück bringen als...