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Muskeltraining für Senioren
ISBN: 9783785319895 / Niemiecki / Miękka / 2021 / 160 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Ohne gezieltes Muskeltraining verliert der Mensch mit Beginn des 30. Lebensjahrs jährlich bis zu 3 % seiner Muskelsubstanz. Dieser schleichende und auf den ersten Blick kaum erkennbare Prozess summiert sich über die Jahre zu einem enormen Substanzverlust, der auch aus gesundheitlicher Sicht problematisch werden kann. Wer dagegen regelmäßig seine Muskeln trainiert, kann diesen Abbau nicht nur stoppen, sondern sogar umkehren. Das vorliegende Buch beschreibt eine große Auswahl an geeigneten Übungen, die von Frauen und Männern ohne großen Aufwand und in vielen Fällen auch ohne spezielle...
Ohne gezieltes Muskeltraining verliert der Mensch mit Beginn des 30. Lebensjahrs jährlich bis zu 3 % seiner Muskelsubstanz. Dieser schleichende und a...
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cena:
68,28 zł |
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Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen
ISBN: 9783785320105 / Niemiecki / Miękka / 116 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Zahlreiche Studien belegen die stetige Abnahme der Muskelkraft bei Kindern und Jugendlichen. Jürgen Gießing zeigt in diesem Praxisbuch, wie dem entgegengewirkt und ein altersgerechtes Muskeltraining durchgeführt werden kann und auch, welche positiven Auswirkungen es insgesamt auf die körperliche Verfassung von Heranwachsenden hat. Dies gilt vor allem für die Stärkung des Stütz- und Bewegungsapparates, der die Basis für ein gesundes Sporttreiben ist und einen wichtigen Schutz vor Fehlhaltungen darstellt. Die über 60 vorgestellten Übungen und Spiele dienen - differenziert nach...
Zahlreiche Studien belegen die stetige Abnahme der Muskelkraft bei Kindern und Jugendlichen. Jürgen Gießing zeigt in diesem Praxisbuch, wie dem entg...
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cena:
59,15 zł |
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HIT in der Turnhalle
ISBN: 9783785319680 / Niemiecki / Miękka / 2020 / 112 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. |
cena:
68,28 zł |
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HIT - new and improved
ISBN: 9783929002652 / Angielski / Miękka / 2024 / 248 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. HIT - new and improved
Incredible muscle gains with only a few short workouts per week. One to two hours of High-Intensity Training per week are much more productive than working out in the gym every day! In contrast to popular belief - more is not always better. Modern exercise science has determined precisely how long an effective workout should last and how often a muscle should be trained for optimum growth. Dr. Giessing's latest edition of his very successful book on High-Intensity Training (HIT) comes with several exact plans for building... HIT - new and improved
Incredible muscle gains with only a few short workouts per week. One to two hours of High-Inten... |
cena:
119,66 zł |
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Muskeln in Minuten: Hochintensitätstraining (HIT) für Muskelaufbau und Fitness
ISBN: 9783739215150 / Niemiecki / Miękka / 2016 / 204 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 13-18 dni roboczych. |
cena:
144,90 zł |
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Einfach fit!
ISBN: 9783785319710 / Niemiecki / Miękka / 2020 / 104 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. |
cena:
68,28 zł |
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Kreatin: Eine natürliche Substanz und ihre Bedeutung für Muskelaufbau, Fitness und Anti-Aging
ISBN: 9783752803969 / Niemiecki / Miękka / 2019 / 262 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 13-18 dni roboczych. |
cena:
185,78 zł |
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Das Muskelaufbautraining beim Bodybuilding : Eine kritische Analyse aus sportwissenschaftlicher Sicht. Diss.
ISBN: 9783828893887 / Niemiecki / Miękka / 2007 / 346 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Das Muskelaufbautraining beim Bodybuilding umfasst neben einer spezifischen Trainingsmethodik weitere Komponenten wie aerobes Training, Ernhrung und hufig auch Doping. All diese Faktoren werden analysiert und aktuellen sportwissenschaftlichen Forschungserkenntnissen gegenbergestellt. Auf dieser Grundlage entwirft Jrgen Gieing eine konkrete und fundierte Trainingsanleitung, die aufgezeigt, wie ein Muskelaufbautraining noch effektiver gestaltet werden kann und aus einem weiteren Grund beachtenswert ist: Die umstrittenen Maximalkrafttests zur Trainingsplanung werden durch ein unproblematisches...
Das Muskelaufbautraining beim Bodybuilding umfasst neben einer spezifischen Trainingsmethodik weitere Komponenten wie aerobes Training, Ernhrung und h...
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cena:
127,52 zł |
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Abschlussbericht MoBli-Studie : Ein Forschungsprojekt der Universität Koblenz-Landau zur Mobilität von sehbehinderten und blinden Schülerinnen und Schülern
ISBN: 9783828836525 / Niemiecki / Miękka / 2015 / 80 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. |
cena:
98,23 zł |
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