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Der Fotograf Werner Gritzbach hat mit seinem iPhone die Schönheit des Moments festgehalten. Die Autorin Jutta Vogt-Tegen ließ sich von diesen Aufnahmen in Geschichten hineinziehen, die tief unter die Oberfläche des Alltäglichen schauen. Manchmal brodelt es schmerzvoll, manchmal entfaltet sich zarte Poesie. Entstanden sind Miniaturen, die einen über die Fotografie und das Wort tief in das Leben blicken lassen. Eine Reise der Fantasie, beflügelt durch das wahre Leben.

Endlich Urlaub mit der ganzen Familie, darauf haben sich alle gefreut!

Doch wenn die lieben Kleinen sich langweilen, kann die Stimmung im Nu kippen. Sei es wegen der langen Fahrt mit Auto oder Bahn, durch Wartezeiten am Flughafen oder ermüdende Museumsbesuche, Wanderungen und Stadtbummel. Kinder im Urlaub und auf Reisen bei Laune zu halten, erfordert manchmal Nerven, zumal Kinder sich aus purer Langeweile oft gegenseitig ärgern und triezen. So entfacht leicht ein Familienstreit. Damit dieser ganze Stress gar nicht erst entsteht und der...

Tag für Tag zu mehr Achtsamkeit und eigener Wertschätzung!

Auf die eigenen Bedürfnisse achten und sich dem Augenblick öffnen - der Weg der Achtsamkeit führt durch Meditation und bewusste Wahrnehmung zur eigenen Wertschätzung. Das gut verständliche Einführungsbuch in die Achtsamkeitslehre bietet praktische Übungshinweise mit Bezug zu individuellen Lebenssituationen. Achtsamkeit ist ein Weg, der uns zu uns selbst führt. Achtsamkeit ermöglicht es, tiefe Einsicht in unser wahres Ich zu bekommen, unsere Potenziale zu erkennen, unsere...

Schritt für Schritt zu mehr Ruhe und Gelassenheit und so den eigenen Wünschen näher kommen!

Einfach mal abschalten! Das scheint kaum noch möglich: Das Gedankenkarussell um Stress und Unruhe dreht unaufhörlich. Wenn wir erkennen, dass vieles von dem, was uns vermeintlich stresst, hausgemacht ist, können wir handeln. Das gut verständliche Einführungsbuch bietet Achtsamkeitsmethoden und Übungen, die die machtvollen Abläufe in unserem Geist entlarven. Stressexperten gehen davon aus, dass es nur circa zehn Prozent äußere Faktoren...