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Workload has increased significantly in recent years. Studies show that mindfulness exercises can have a positive effect in the work context, e.g. on these very workloads. Around 88% of companies in Austria have four or fewer employees, making this the most common company size. The question arises as to which special exercises can be easily implemented in very small companies. In this paper, a selection of already successfully implemented mindfulness concepts for larger companies is presented. Furthermore, research results on mindfulness, especially in a corporate context, are presented....

La charge de travail a considérablement augmenté au cours des dernières années. Des études prouvent que les exercices de pleine conscience peuvent avoir un effet positif dans le contexte du travail, par exemple sur cette même charge de travail. Environ 88 % des entreprises autrichiennes comptent quatre collaborateurs* ou moins, ce qui en fait la taille d'entreprise la plus courante. La question se pose de savoir quels exercices spécifiques peuvent être facilement mis en oeuvre dans les micro-entreprises. Ce travail présente une sélection de concepts de pleine conscience déjà...

Die Arbeitsbelastung hat in den letzten Jahren deutlich zugenommen. Studien belegen, dass sich Achtsamkeitsübungen positiv im Arbeitskontext z. B. auf eben diese Arbeitsbelastungen auswirken können. Rund 88 % der Unternehmen in Österreich haben vier oder weniger Mitarbeiter*innen und diese Unternehmensgröße ist somit die am häufigsten anzutreffende. Es stellt sich die Frage, welche speziellen Übungen auch in Kleinstunternehmen einfach umsetzbar sind. In dieser Arbeit wird eine Auswahl an schon erfolgreich eingesetzten Achtsamkeitskonzepten für größere Unternehmen vorgestellt....