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Aquecimento prévio ao Treino de Força : Efeito agudo de diferentes formas de aquecimento
ISBN: 9786202045414 / Portugalski / Miękka / 2017 / 60 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. |
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160,58 |
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Échauffement avant l'entraînement de musculation
ISBN: 9786207481682 / Francuski / Miękka / 2025 / 56 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Aujourd'hui encore, on se demande si s'étirer ou s'échauffer avant une séance de musculation augmente ou diminue la force musculaire. Cette étude a été menée afin de déterminer la meilleure façon de s'échauffer avant une séance de musculation : en étirant le groupe musculaire qui sera sollicité ou en effectuant un exercice d'aérobie comme échauffement. Certaines formes d'échauffement intense agissent physiologiquement en diminuant la force, mais quelle que soit la forme d'échauffement choisie, l'entraînement de force est nécessaire, car c'est grâce à un renforcement...
Aujourd'hui encore, on se demande si s'étirer ou s'échauffer avant une séance de musculation augmente ou diminue la force musculaire. Cette étude ...
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Aufwärmen vor dem Krafttraining
ISBN: 9786207481651 / Niemiecki / Miękka / 2025 / 60 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Auch heute noch gibt es Zweifel, ob Dehnen oder Aufwärmen vor dem Krafttraining die Muskelkraft steigert oder verringert. Diese Studie wurde durchgeführt, um zu klären, wie man sich vor dem Krafttraining am besten aufwärmt: durch Dehnen der zu trainierenden Muskelgruppe oder durch eine aerobe Übung als Aufwärmübung. Einige Formen des intensiven Aufwärmens wirken physiologisch kraftmindernd. Unabhängig von der gewählten Aufwärmform ist Krafttraining jedoch notwendig, da wir nur durch einen angemessenen Muskelaufbau ein muskuloskelettales Gleichgewicht erreichen können.
Auch heute noch gibt es Zweifel, ob Dehnen oder Aufwärmen vor dem Krafttraining die Muskelkraft steigert oder verringert. Diese Studie wurde durchgef...
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Warm-up before strength training
ISBN: 9786207481668 / Angielski / Miękka / 2025 / 56 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Even today, there are doubts as to whether stretching or warming up before strength training increases or decreases muscle strength. This study was conducted to clarify the best way to warm up before muscle strengthening: stretching the muscle group that will be trained or performing an aerobic exercise as a warm-up. Some forms of acute warm-up act physiologically to decrease strength. However, regardless of the form of warm-up chosen, strength training is necessary, as it is through adequate strengthening that we achieve musculoskeletal balance.
Even today, there are doubts as to whether stretching or warming up before strength training increases or decreases muscle strength. This study was co...
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Riscaldamento prima dell'allenamento di forza
ISBN: 9786207481699 / Włoski / Miękka / 2025 / 56 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. |
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Rozgrzewka przed treningiem silowym
ISBN: 9786207481705 / Polski / Miękka / 2025 / 56 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. |
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