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Die Grundlagenausdauer ist im Handball Voraussetzung fur ein hohes spielerisches Niveau uber das ganze Spiel hinweg. Hinzu kommt eine handballspezifische Ausdauer, die sich in einer hohen Schnelligkeitsausdauer und einer guten Erholung von Belastungsspitzen niederschlagt. In den folgenden Trainingseinheiten soll dargestellt werden, wie diese Ausdauer handballspezifisch und mit Spass trainiert werden kann. Zudem wird in den Trainingseinheiten auch die Konzentration unter Ermudungsbedingungen geschult, eine im Handball nicht wegzudenkende Fahigkeit, die oft den entscheidenden Vorteil am Ende...

Der Angriff schiesst die Tore, die Abwehr gewinnt das Spiel.
Im folgenden Band finden Sie funf methodisch ausgearbeitete Trainingseinheiten zum Thema Abwehr im Handballspiel. Die individuelle Ausbildung der einzelnen Spieler, sowie das Zusammenspiel in der Mannschaft ist ein wichtiger Baustein fur den Erfolg und muss immer wieder wiederholt und vertieft werden. Ebenso ist eine konditionelle Fitness gerade fur eine konzentrierte Abwehrleistung immens wichtig. Diese Einheiten legen ein grosses Augenmerk auf konditionelle Elemente und sind daher fur altere Jugendmannschaften und erwachsene...