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A yearlong journey to more mindful living-day by day A yearlong journey to more mindful living-day by day There's an easier path to living a more peaceful and present life. This introductory mindfulness journal provides effective ways to make practicing mindfulness part of your everyday routine so you can reduce negativity and grow your sense of calm. This mindfulness journal for beginners is broken out into themed weeks, each with 7 unique prompts that allow you to deepen your practice. Discover how to live in the moment as you reflect on being conscious of your body, connecting with...

Achtsamkeit leben Mit diesem liebevoll gestalteten 52-Wochen-Journal, mit dem Sie jederzeit starten können, erfahren Sie das Konzept der Achtsamkeit anschaulich in Theorie und Praxis und können zugleich über Ihre Erfahrungen reflektieren. Einfache Fragen und Impulse regen täglich dazu an, in einen Dialog mit Körper und Seele zu treten. So gelingt es immer besser, ... - eine entspannte Zentrierung von Körper und Geist zu entwickeln. - Interpretationen und Urteile zu vermeiden und gelassener zu werden. - Unliebsames Verhalten zu ändern. - sich tiefer verbunden zu fühlen mit sich selbst...