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Als Familienvater weiß Heiko Metz nur zu gut, wie kostbar kleine Pausen im Alltag sind. Und wie schwer sie sich manchmal finden lassen. Erst durch Krisen und langsame Schritte in Richtung Stille hat er gelernt: Ruhe ist kein Luxus. Sie ist Lebensnotwendigkeit. Für den Körper. Für die Seele. Für den Glauben.In diesem Buch nimmt Heiko Metz seine Leserinnen und Leser mit und zeigt: Mitten im Lärm des Alltags Ruhe zu finden, ist einfacher als wir oft denken. Er verbindet alte geistliche Traditionen mit modernen Achtsamkeitsimpulsen und lädt dazu ein, mitten im Leben kleine Pausen zu...

Advent ist mehr als Kerzenlicht und Weihnachtsmarkt. Es ist eine Einladung zum Warten, zum Innehalten, zum Staunen. Doch in der Hektik des Dezembers geht das oft unter. Dieses Buch begleitet daher mit stimmungsvollen Texten und Gedichten durch die Advents- und Weihnachtszeit und schenkt täglich einen Moment der Einkehr - mitten im Alltag. Jeder Tag enthält einen kurzen, inspirierenden Adventsimpuls und eine einfache Mitmachidee oder einen Kreativanstoß, die leicht ins eigene Leben integriert werden können: beim ersten Kaffee, auf dem Heimweg oder vor dem Schlafengehen. Es sind kleine...