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Der kleine Augen-Coach
ISBN: 9783432117270 / Miękka / 120 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. So machen Sie müde Augen wieder fit Unsere Augen sind durch die viele Naharbeit, vor allem Bildschirmarbeit, oft übermüdet und überlastet, was langfristig zu Kurzsichtigkeit und anderen Sehstörungen führen kann. Viele kämpfen mit trockenen oder tränenden Augen. Dagegen hilft der kleine Augen-Coach. Er motiviert und unterstützt Sie mit wertvollen Tipps, um Ihre Beschwerden zu lindern und wieder besser zu sehen. - Blick: zwischen Sehzentrum, Kopf-gelenken und Nackenmuskeln findet ein intensiver Austausch statt. - vielfältiger Mix aus... So machen Sie müde Augen wieder fit Unsere Augen sind durch die viele Naharbeit, vor allem Bildschirmarbeit, oft übermü... |
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91,75 zł |
Starker Beckenboden
ISBN: 9783742317056 / Niemiecki / Miękka / 2021 / 176 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Ein starker Beckenboden kann so vieles bewirken!
Er verhilft zu einer guten Körperhaltung, unterstützt die Kontrolle der Blase, sorgt für intensiveren Sex und steigert als Energiezentrum das Wohlbefinden. Dennoch wird dieser so wichtige Körperbereich häufig vernachlässigt, was zu ernsthaften Beschwerden wie Harnwegsinfekten und Inkontinenz führen kann. Stärken Sie Ihren Beckenboden deshalb frühzeitig! Einfache, aber effektive Übungen Gesundheitsexpertin Heike Höfler zeigt die besten Übungen, um die Muskulatur aufzubauen und die Körpermitte zu stärken. Die einfachen... Ein starker Beckenboden kann so vieles bewirken!
Er verhilft zu einer guten Körperhaltung, unterstützt die Kontrolle der Blase, sorgt für intens... |
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68,99 zł |
Kleine Rückenschule : Bewährte Übungen bei Rücken- und Nackenschmerzen
ISBN: 9783863743291 / Niemiecki / Miękka / 2016 / 126 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. |
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36,75 zł |
Kiefer-Entspannung
ISBN: 9783432114125 / Niemiecki / CD-Audio / 2021 / 8 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Entspannen Sie Kiefer und Nacken. Starren Sie in gebeugter Haltung auf Ihr Smartphone oder knirschen mit den Zähnen? Spannen Sie vor lauter Stress Ihre Kaumuskulatur viel zu sehr an? Mit den Übungen auf dieser Audio-CD können Sie einfach hörend in die Entspannung kommen und Ihre Schmerzen in Kiefer und Nacken lindern. Die sechs Übungsprogramme helfen Ihnen, die Verspannungen in Ihren Muskeln aufzulösen und sorgen für einen mentalen Ausgleich für Körper und Seele. Nehmen Sie sich Zeit für sich und genießen Sie das wohlige Gefühl der Ruhe, Gelassenheit und Erholung. Gesamtlaufzeit:...
Entspannen Sie Kiefer und Nacken. Starren Sie in gebeugter Haltung auf Ihr Smartphone oder knirschen mit den Zähnen? Spannen Sie vor lauter Stress I...
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82,09 zł |
Abend-Entspannung, Audio-CD : Einfache Wohlfühlrituale für gesunden Schlaf
ISBN: 9783432108339 / Niemiecki / Audio (mc/cd) / 2018 / 80 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. |
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57,95 zł |
Feldenkrais
ISBN: 9783432116808 / Miękka / 128 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. schmerzfrei und entspannt Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich und Gelenkbeschwerden können durch Bewegung gelindert werden. Feldenkrais-Übungen unterstützen die Körperwahrnehmung, können gezielt gegen Schmerzen und Unbeweglichkeit helfen und den gesamten Körper entspannen. - Achtsam werden: Durch Bodyscan, Beckenschaukel & Co. lernen Sie, mit kleinen, achtsamen Bewegungen Ihren Körper wieder besser wahrzunehmen und auch mental zu entspannen. - Ohne Anstrengung: Feldenkrais bietet Ihnen langsame und einfache Übungen im... schmerzfrei und entspannt Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich und Gelenkbeschwerden können dur... |
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106,24 zł |
Nackenschmerzen selbst behandeln : Bewährte Übungen, um Verspannungen zu lösen
ISBN: 9783742308733 / Niemiecki / Miękka / 2019 / 160 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Endlich frei von Nackenschmerzen - dank einfacher, überall umsetzbarer Übungen
Endlich frei von Nackenschmerzen - dank einfacher, überall umsetzbarer Übungen
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68,94 zł |
Entspannungs-Training für Kiefer, Nacken, Schultern
ISBN: 9783432114729 / Niemiecki / Miękka / 2021 / 120 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Entspanntes Gesicht - entspannter Mensch.
Nacken- und Schulter-, aber vor allem die kleinen Kiefermuskeln, reagieren besonders schnell und heftig auf Stress. Schmerzhafte Verspannungen sind die Folgen. Und auch Tinnitus, Schwindel, Gesichtsschmerzen, nächtliches Zähneknirschen oder Beschwerden an Wirbelsäule oder Becken können ihre Ursache in verspannter Kiefer-Nackenmuskulatur haben. Entdecken Sie einfache Lösungen für umfassende Entspannung: - Punktgenau: 10 spezifische Übungsfolgen lockern sanft und zielsicher Nacken und Kiefer. - Überall einsetzbar: Die... Entspanntes Gesicht - entspannter Mensch.
Nacken- und Schulter-, aber vor allem die kleinen Kiefermuskeln, reagieren besonders schnell und heftig... |
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91,75 zł |
Energiequelle Beckenboden. Kompakt-Ratgeber : Wirkungsvolle Übungen für mehr Lebensqualität und Kraft
ISBN: 9783863744205 / Niemiecki / Miękka / 2017 / 127 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. |
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45,95 zł |
Die besten Übungen für den Atlas-Wirbel
ISBN: 9783432115849 / Niemiecki / Miękka / 128 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Leiden Sie unter Verspannungen und Schmerzen im Nacken, weil Sie viel zu lange mit nach vorn geneigtem Kopf auf Ihr Smartphone starren oder gar in der Schildkrötenhaltung vor Ihrem Computer sitzen? Das hat massive Auswirkungen auf Ihren Atlas-Wirbel - das wichtige Verbindungsstück zwischen Kopf und Wirbelsäule. Wenn Sie hier Probleme haben, wirkt sich das auf den gesamten Körper aus. Hintergründe: Erfahren Sie alles Wichtige über den Atlas-Wirbel und welche Schlüsselrolle er spielt. Praxis: Sorgen Sie mit 8 gezielten Übungsprogrammen... Leiden Sie unter Verspannungen und Schmerzen im Nacken, weil Sie viel zu lange mit nach vorn geneigtem Kopf auf Ihr Smartphone starren oder gar in ... |
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91,75 zł |
Atemgymnastik : Mit 120 einfachen Übungen zu gesunder Atmung und neuem Wohlbefinden
ISBN: 9783785319505 / Niemiecki / Miękka / 2018 / 168 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. |
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68,75 zł |
Nacken und Schultern entspannen : Sanfte Übungen für lockere Stressmuskeln
ISBN: 9783830482628 / Niemiecki / Miękka / 2015 / 128 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. |
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72,44 zł |