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50 Workouts - Morgengymnastik
ISBN: 9783742324108 / Niemiecki / Miękka / 2023 / 144 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Die perfekte Morgenroutine für jeden Tag! Die perfekte Morgenroutine für jeden Tag! |
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55,19 zł |
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Aktiv und beweglich mit 60+ : Das umfassende Übungsprogramm. Herausgegeben vom Deutschen Turner-Bund (DTB)
ISBN: 9783898999977 / Niemiecki / Miękka / 2018 / 205 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. |
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101,18 zł |
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Trainingsbuch Jacaranda® Ball : Kräftigung - Stabilität - Vitalität
ISBN: 9783840376405 / Niemiecki / Miękka / 2019 / 168 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. |
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91,98 zł |
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50 Workouts für Späteinsteiger
ISBN: 9783742319920 / Niemiecki / Miękka / 2022 / 144 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Mit dem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination natürlicherweise ab. Doch mit gezieltem Training können Sie diesem Prozess sehr effektiv entgegenwirken, denn für Fitness ist es nie zu spät! Die Gymnastiklehrerin und Tele-Gym-Trainerin Gabi Fastner stellt die 50 besten Übungsreihen vor, mit denen Sie Kraft aufbauen, Ihre Gleichgewichts- und Orientierungsfähigkeit schulen und die Ausdauer fördern können. Gleichzeitig lösen Sie mit diesem Training Muskelverspannungen. Dadurch verbessern Sie nicht nur Ihre Beweglichkeit und unterstützen Ihr Herz-Kreislauf-System,...
Mit dem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination natürlicherweise ab. Doch mit gezieltem Training können Sie diesem Prozess sehr eff...
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55,19 zł |
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Rund um den Ball : 30 Stundenbilder mit verschiedenen Ballgrößen. Herausgegeben von Deutscher Turner-Bund (DTB)
ISBN: 9783898999113 / Niemiecki / Miękka / 2015 / 224 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. |
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82,78 zł |
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Sportlich aktiv mit 50+
ISBN: 9783840378911 / Niemiecki / Miękka / 208 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. 50 ist das neue 30! In meinem Buch Sportlich aktiv mit 50+ erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Übungen und praktischen Tipps Ihre Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer erhalten oder sogar steigern können. Ob Sie bereits körperlich aktiv sind oder erst jetzt damit beginnen möchten - dieses Buch bietet Ihnen zahlreiche Ideen und Anregungen, um fit und beweglich zu bleiben. Bewegung hilft nicht nur, die Muskeln und Knochen zu stärken, sondern kann auch dazu beitragen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und anderen altersbedingten Krankheiten zu reduzieren. Darüber hinaus...
50 ist das neue 30! In meinem Buch Sportlich aktiv mit 50+ erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Übungen und praktischen Tipps Ihre Beweglichkeit, Kraf...
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101,18 zł |
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Full Body Workouts : Intensiv trainieren für deinen Traumkörper
ISBN: 9783840375019 / Niemiecki / Miękka / 2016 / 288 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. |
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91,75 zł |
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Fit und schlank durchs Jahr
ISBN: 9783742317049 / Niemiecki / Miękka / 2021 / 128 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Sie wollen mehr Sport zu treiben, um dauerhaft fit, schlank und beweglich zu werden? Das Fitnessprogramm von YouTube- und Tele-Gym-Trainerin Gabi Fastner hilft Ihnen dabei, dieses Ziel in die Tat umzusetzen. Ihre 52 besten Workouts begleiten Sie von Woche zu Woche und bieten Ihnen abwechslungsreiches und effektives Training für zu Hause. Von Pilates und Yoga über Figurtraining bis hin zu HIT und Faszienfitness - mit den verschiedenen Schwerpunkten wird Ihnen nie langweilig! Die über 80 Übungen sind komplett bebildert und leicht verständlich beschrieben. Je nach Level entscheiden Sie...
Sie wollen mehr Sport zu treiben, um dauerhaft fit, schlank und beweglich zu werden? Das Fitnessprogramm von YouTube- und Tele-Gym-Trainerin Gabi Fast...
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68,99 zł |
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Fitness kompakt : Die 100 besten Übungen für zu Hause
ISBN: 9783898999656 / Niemiecki / Miękka / 2015 / 160 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. |
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45,76 zł |
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Flacher Bauch - starker Rücken
ISBN: 9783840379253 / Niemiecki / Miękka / 216 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Denken Sie bei effektivem Training der Körpermitte nur an die "altbewährten Crunches oder Sit-ups"? Wundern Sie sich, warum Sie das gewünschte Ziel eines flachen Bauches und eines stabilen Rückens noch nicht erreicht haben? Erfüllen Sie sich und Ihren Teilnehmern mit fundiertem Hintergrundwissen und vielen Übungsideen diesen Traum eines gesunden Rückens, einer schmalen Taille und eines attraktiven Auftretens! Stehen Sie mit einer trainierten Körpermitte fest im Leben! Dann bringt Sie so schnell nichts mehr aus der Mitte! Erleichtern Sie sich dadurch ihren Alltag und werden Sie als...
Denken Sie bei effektivem Training der Körpermitte nur an die "altbewährten Crunches oder Sit-ups"? Wundern Sie sich, warum Sie das gewünschte Ziel...
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