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Kurze Auszeiten und unmittelbare Aha-Momente-Kurze, flexibel kombinierbare Impulse-Mit Übungen zur Stabilisierung und Krisenregulation Ob mit den Gute-Nacht-Fragen, der Energietorte des Alltags oder dem inneren Prüfsiegel: Das »Handgepäck« bietet 80 direkt umsetzbare Impulse und Übungen für ganz unterschiedliche Therapie- und Alltagssituationen. Die praxiserprobte Zusammenstellung aus bewährten kurzen Übungen sorgt für einen klaren Kopf und ein leichtes Gefühl. Kleine Karten - große Wirkung-Für Einzel-, Paar- und Gruppensetting sowie Selbstanwendung-Für Erwachsene...

Ein akzeptierender, liebevoller Umgang mit sich selbst fördert das Wohlbefinden und ist ein Schutzschild gegen psychische Belastungen. Dieses Kartenset lädt spielerisch dazu ein, sich in Ganzheit, Unvollkommenheit und Widersprüchlichkeit anzunehmen.

120 Kartenimpulse regen zum Nachdenken, zur Auseinandersetzung, zur tiefergehenden Selbstreflexion und Weiterentwicklung an. Sie eröffnen den Austausch zu folgenden Themenbereichen:
- Selbstverständnis
- Gefühle und deren Regulierung
- Beziehungsgestaltung
- Handeln und Selbstbestimmung
- Gedankenkultur
- Entwicklungsziele, Potenziale und...

Was sind meine Kraftquellen im Alltag? Was macht ein Zuhause zu meinem Zuhause? Wann braucht mein Körper Bewegung? Wer ist der wichtigste Mensch in meinem Leben? Welche Augenblicke genieße ich bewusst?

Wer Herausforderungen des Alltags mit fürsorglichem Handeln begegnet, fördert sein Wohlbefinden und beugt Stress und Erschöpfung vor. Dieses Kartenset lädt spielerisch dazu ein, eine grundlegende Fürsorge für sich selbst zu aktivieren und weiterzuentwickeln. Die 120 Impulskarten eröffnen reflexiv und handlungsanregend die Themen:
-Alltags- und Krisenbewältigung
-emotionale...