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Minutenmarathon
ISBN: 9783667123701 / Niemiecki / Miękka / 2022 / 144 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Minutenmarathon - die Trainingsmethode aus der Laufkolumne der Süddeutschen Zeitung
Diesen Marathon kann jede*r schaffen! Beim Minutenmarathon gilt es, 42,195 Minuten ohne Pause zu laufen. Um das zu erreichen, wurde ein achtwöchiges Trainingsprogramm entwickelt, das ideal auf Laufeinsteiger*innen oder Wiedereinsteiger*innen zugeschnitten ist. Mit den Trainingsplänen können Einsteiger*innen, Fortgeschrittene und auch Profis mit Spaß und Leichtigkeit Laufen lernen oder ihre Kondition verbessern! - Die Trainingsmethode aus der Laufkolumne der Süddeutschen Zeitung - So... Minutenmarathon - die Trainingsmethode aus der Laufkolumne der Süddeutschen Zeitung
Diesen Marathon kann jede*r schaffen! Beim Minutenmarathon... |
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cena:
89,85 zł |
Minutový maraton
ISBN: 9788088472148 / Czeski / Miękka / 2023 / 144 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych. Pro všechny, kdo se cítí být z formy a chtějí s tím něco udělat. Informace, rady, tréninkový plán jak se nezničit hned na začátku.
Pohybový aparát člověka se jmenuje pohybový proto, že se má hýbat. A běh je společně s chůzí nejpřirozenější pohyb a navíc k němu ve srovnání s jinými sporty skoro nic nepotřebujete. Ale zas tak jednoduché to být nemusí, zvlášť když celý den sedíte u počítače a skoro nic jiného neděláte. Je tu riziko přepálení začátku, zranění, nesprávných návyků. Potřebujete dobrý udržitelný plán a... Pro všechny, kdo se cítí být z formy a chtějí s tím něco udělat. Informace, rady, tréninkový plán jak se nezničit hned na začátku. |
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cena:
68,38 zł |
Meme
ISBN: 9783803136985 / Niemiecki / Miękka / 2020 / 80 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Das Internet hat nicht nur Geschäftsmodelle und Lebensweisen verändert, es hat auch einen eigenen digitalen Dialekt hervorgebracht. Er zeigt sich in Bildern und Motiven, die viral durchs Web geistern: Internet-Meme sind überall und doch kaum zu greifen.
Das Internet hat nicht nur Geschäftsmodelle und Lebensweisen verändert, es hat auch einen eigenen digitalen Dialekt hervorgebracht. Er zeigt sich in...
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cena:
54,18 zł |
Marathon-Fitness
ISBN: 9783667126573 / Miękka / 160 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Vorbereitung für Halbmarathon und Marathon: Der Weg ist das Ziel!
Autor und Journalist Dirk von Gehlen hat das erfolgreiche Trainingskonzept "Minutenmarathon" entwickelt, mit dem Anfänger und Wiedereinsteigerinnen ohne Leistungsdruck und mit Freude an der Sache ins Laufen kommen. Nun wendet er sich der Königsdisziplin des Laufens zu. Dieses etwas andere (Halb-)Marathonbuch ebnet den Weg zur ersten Langdistanz. Dabei steht vor allem die Freude am Sport im Vordergrund, weniger das Finishen. Neben den ausgeklügelten Zwölf-Wochen-Trainingsplänen, erzählt von Gehlen davon, wie er... Vorbereitung für Halbmarathon und Marathon: Der Weg ist das Ziel!
Autor und Journalist Dirk von Gehlen hat das erfolgreiche Trainingskonzept "... |
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cena:
112,42 zł |
Mashup : Lob der Kopie
ISBN: 9783518126219 / Niemiecki / Miękka / 2011 / 232 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. |
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cena:
67,73 zł |