Wyniki wyszukiwania:
wyszukanych pozycji: 5
 |
Panic Attacks Workbook: Second Edition: A Guided Program for Beating the Panic Trick: Fully Revised and Updated
ISBN: 9781646043330 / Angielski / Miękka / 2022 / 296 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych. |
cena:
96,67 |
 |
Panic Attacks Workbook: A Guided Program for Beating the Panic Trick
ISBN: 9781569754153 / Angielski / Miękka / 2004 / 176 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 30 dni roboczych. With methods and exercises based on the author's extensive clinical experience, Panic Attacks Workbook helps people understand the true nature of their panic attacks. It demonstrates the vicious cycle of habitual responses that lead to debilitating attacks, teaches how to halt this self-destructive process, and guides people along a proven path that promotes recovery. David Carbonell outlines such cognitive behavioral methods as diaphragmatic breathing, progressive exposure, desensitization, relaxation, keeping a panic diary, and much more. He shows how to cultivate a personal...
With methods and exercises based on the author's extensive clinical experience, Panic Attacks Workbook helps people understand the true nature ...
|
cena:
69,55 |
 |
The Worry Trick: How Your Brain Tricks You into Expecting the Worst and What You Can Do About It
ISBN: 9781626253186 / Angielski / Miękka / 2016 / 232 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych. Are you truly in danger or has your brain simply "tricked" you into thinking you are? In The Worry Trick, psychologist and anxiety expert David Carbonell shows how anxiety hijacks the brain and offers effective techniques to help you break the cycle of worry, once and for all. Anxiety is a powerful force. It makes us question ourselves and our decisions, causes us to worry about the future, and fills our days with dread and emotional turbulence. Based in acceptance and commitment therapy (ACT) and cognitive behavioral therapy (CBT), this book is designed to help you... Are you truly in danger or has your brain simply "tricked" you into thinking you are? In The Worry Trick, psychologist and anxiety expert... |
cena:
81,18 |
 |
Outsmart Your Anxious Brain: Ten Simple Ways to Beat the Worry Trick (Large Print 16 Pt Edition)
ISBN: 9780369392503 / Angielski / Miękka / 2021 / 278 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych. |
cena:
117,12 |
 |
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny...
ISBN: 9788323342939 / Polski / Miękka ze skrzydełka / 2017 / 240 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 6-8 dni roboczych. Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za sobą.
David A. Carbonell przystępnie i zajmująco tłumaczy, dlaczego stare, sztampowe strategie zwalczania lęku nie działają i czemu nasze wytężone wysiłki pozbycia się niepokoju zwykle kończą się porażką. Autor odwołuje się do metod zaczerpniętych z dwóch głównych nurtów leczenia zaburzeń lękowych – terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania. Podpowiada, jak przerwać błędne koło zamartwiania się, spojrzeć na swoje lęki z... Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za sobą.
David A. Carbonell przystępni... |
cena:
49,90 |
Czytaj nas na:
KrainaKsiazek.PL - Księgarnia Internetowa
