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Your workout - Your way

The perfect book for anyone who wants to be healthier, feel better and live longer. Simple, effective workouts you can do anywhere, anytime, in just 15 minutes (or less). Ideal for people who travel, people who are snowbound, people who don't really want to join a gym. You can do these at home, at the office, in a hotel room, in a park, or wherever you like. Perfect for people starting exercise, or athletes recovering from an illness or injury.

Includes:
Basic 15-minute workout you can do every day.
60-second mini-workouts when you're pressed for...

Nueva edicion 2015: v.2.0. Extensamente revisada y mejorada, con nuevas secciones dedicadas a maniobras de tabla corta y tablon y fotosecuencias detalladas para los dos lados (normal y "goofy foot"). El mejor manual practico del surf traducido del ingles, en edicion aumentada con nuevas imagenes y explicaciones.

Surfea mejor es el libro imprescindible para surfistas. Un cursillo completo de surf que incluye tactica y tecnica, acondicionamiento fisico, conocimiento del mar y del oleaje, y mas. Ampliamente ilustrado con tablas, diagramas y fotos instructivas del surf.

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