Wyniki wyszukiwania:

An illustrated hands-on guide to the dynamics of the female pelvis for expectant mothers, midwives, and birth professionals

- Provides fully illustrated exercises to help the expectant mother prepare her pelvis for birth and gain confidence in her body's innate ability to birth her child

- Details the anatomical intricacies of the female pelvis and its capabilities for expansion and return to its original form

- Presents movements and positions to ease discomfort, enhance the productivity of contractions, aid the internal expansion of the pelvis, and prevent and treat issues that...

Książka jest kontynuacją publikacji Anatomia ruchu w praktyce. Wprowadzenie do ćwiczeń, wyjaśniającej podstawy anatomiczne ruchu. Bazuje na wiedzy tam zawartej, rozszerzając ją o wymiar praktyczny. Zawiera bogaty zbiór ćwiczeń i ponad osiemset rysunków. Przedstawione w niej sekwencje ruchu i ćwiczenia wybrano ze względu na ich skuteczność i bezpieczeństwo oraz użyteczność anatomiczną. Wyjaśniono je bardzo szczegółowo wraz z licznymi wariantami, tak by można je było zastosować podczas różnych sytuacji treningowych i terapeutycznych. Książka posłuży wszystkim,...

An illustrated guide to the anatomy of the abdominal muscles and how to tone them successfully without injury

- Presents the 16 most effective and safest abdominal exercises for great abs

- Reveals how common ab exercises, such as crunches, can damage the spine, pelvic floor, diaphragm, and internal organs

- Offers tips to get rid of belly fat--both superficial fat and deeper visceral fat

Presenting a new type of abdominal exercise program designed with the body's anatomical relationships in mind, Blandine Calais-Germain reveals the 6 underlying principles for working the abs...

Książka pomaga w zrozumieniu natury ruchu. Prezentuje podstawy anatomii w wymiarze praktycznym wynikające z jego obserwacji. Służy pogłębieniu zrozumienia konkretnych ruchów i ćwiczeń i zwiększeniu świadomości ciała. Skupia się na aparacie lokomotorycznym, który ilustrowany jest ponad tysiącem szczegółowych rysunków wraz z opisami. Prezentuje kości, stawy i mięśnie w relacji do konkretnych ruchów i pozycji. Omawia poszczególne obszary anatomiczne pod względem ich morfologii, wykonywanych ruchów oraz właściwych kości, struktur stawowych i mięśni. Wiele osób...

My hope is that this book] will contribute to a more enlightened practice of breathing. I also hope that you, the reader, will have a better understanding of how breathing changes spontaneously from moment to moment. My other wish is that you will discover how to consciously choose a specific breathing technique for certain purposes or circumstances.- -- Author's Preface Everyone breathes, yet few of us understand how to consciously control breathing to improve our well-being and the quality of many daily activities. Anatomy of Breathing is a clear and helpful guide to both the theory and...

An illustrated guide to the dynamic physiological structures that create and individualize the voice

- Explores the structures of the vocal tract and their functional relationships to the entire musculoskeletal system with detailed drawings

- Examines the components of the larynx and pharynx, the effects of muscular tensions on the vocal cords, the importance of skeletal alignment, and the complex roles of the diaphragm, soft palate, lips, and tongue in vocalization

- Provides exercises and techniques for increased air flow, correct posture, proper tongue position, jaw relaxation,...