Oswoić lęk. Jak przetrwać emocjonalny chaos » książka
Oswoić lęk. Jak przetrwać emocjonalny chaos
ISBN-13: 9788381325325 / Polski / broszurowa / 2024 / 216 str.
NIE MUSISZ BYĆ ZAKŁADNIKIEM WŁASNYCH LĘKÓWObawiasz się spotkań rodzinnych lub firmowych? Gonitwa myśli utrudnia Ci zasypianie? Jesteś przepracowany, znerwicowany i psychicznie rozbity, a każdy kolejny dzień jest dla Ciebie trudnym wyzwaniem?Ten przystępnie napisany i praktyczny poradnik jest dla ciebie!Anna Williamson w prosty i logiczny sposób omawia liczne zagadnienia związane z lękiem i stresem.Z książki dowiesz się m.in.:- czym jest lęk i z czego wynika- jak zachować się podczas ataku paniki- w jaki sposób odzyskać dobry sen- co zrobić, aby lęk i strach nie przesłaniał radości życia- jak rozpoznać symptomy obniżonego nastroju czy depresji- kiedy zwrócić się o profesjonalną pomoc.Autorka dzieli się swoim osobistym doświadczeniem związanym z zaburzeniami lękowymi. Przedstawia konkretne i sprawdzone wskazówki i techniki radzenia sobie z najbardziej typowymi objawami i sytuacjami, w których lęk często występuje. Pomaga również rozpoznać i rozprawić się z lękami na każdym etapie - od pierwszych symptomów po poważne objawy, niezależnie od czasu i miejsca ich wystąpienia.O autorkachAnna Williamson jest prezenterką telewizyjną i radiową, life coachem, doradcą psychologicznym. Jest także ambasadorką kilku organizacji wspomagających zdrowie psychiczne. Jej celem jest destygmatyzacja zdrowia psychicznego i zapewnienie młodym ludziom wsparcia.Dr ReettaNewell jest psychologiem klinicznym i prowadzi prywatną praktykę specjalizującą się w pracy z dziećmi i rodzinami. Zajmuje się oceną psychologiczną, konsultacjami, terapią indywidualną i rodzinną.
NIE MUSISZ BYĆ ZAKŁADNIKIEM WŁASNYCH LĘKÓWObawiasz się spotkań rodzinnych lub firmowych? Gonitwa myśli utrudnia Ci zasypianie? Jesteś przepracowany, znerwicowany i psychicznie rozbity, a każdy kolejny dzień jest dla Ciebie trudnym wyzwaniem?Ten przystępnie napisany i praktyczny poradnik jest dla ciebie!Anna Williamson w prosty i logiczny sposób omawia liczne zagadnienia związane z lękiem i stresem.Z książki dowiesz się m.in.:- czym jest lęk i z czego wynika- jak zachować się podczas ataku paniki- w jaki sposób odzyskać dobry sen- co zrobić, aby lęk i strach nie przesłaniał radości życia- jak rozpoznać symptomy obniżonego nastroju czy depresji- kiedy zwrócić się o profesjonalną pomoc.Autorka dzieli się swoim osobistym doświadczeniem związanym z zaburzeniami lękowymi. Przedstawia konkretne i sprawdzone wskazówki i techniki radzenia sobie z najbardziej typowymi objawami i sytuacjami, w których lęk często występuje. Pomaga również rozpoznać i rozprawić się z lękami na każdym etapie - od pierwszych symptomów po poważne objawy, niezależnie od czasu i miejsca ich wystąpienia.O autorkachAnna Williamson jest prezenterką telewizyjną i radiową, life coachem, doradcą psychologicznym. Jest także ambasadorką kilku organizacji wspomagających zdrowie psychiczne. Jej celem jest destygmatyzacja zdrowia psychicznego i zapewnienie młodym ludziom wsparcia.Dr ReettaNewell jest psychologiem klinicznym i prowadzi prywatną praktykę specjalizującą się w pracy z dziećmi i rodzinami. Zajmuje się oceną psychologiczną, konsultacjami, terapią indywidualną i rodzinną.
Czytaj nas na:
KrainaKsiazek.PL - Księgarnia Internetowa
