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Achtsamkeit im Alltagsstress: Innehalten trotz voller To do Liste
ISBN: 9783565119998 / Niemiecki / Miękka / 164 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Du hast keine Zeit für eine 30 minütige Meditation - aber du spürst, dass etwas sich ändern muss? Dieses Buch zeigt dir, wie du Achtsamkeit in einen vollen Terminkalender integrierst, ohne dein Leben komplett umzukrempeln.Statt langer Retreats lernst du kurze, wirksame Mikro-Übungen von 30 Sekunden bis 5 Minuten: im Büro, in Meetings, in der Bahn, beim Zähneputzen oder vor dem Einschlafen. Du erfährst, wie du mit bewusster Atmung, Körperwahrnehmung und kleinen Ritualen Stress regulierst, klarer entscheidest und präsenter bei dir selbst und anderen bist.Praktische...
Du hast keine Zeit für eine 30 minütige Meditation - aber du spürst, dass etwas sich ändern muss? Dieses Buch zeigt dir, wie du Achtsamkeit in ein...
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99,06 |
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LARGE PRINT - Best Friend Worst Enemy - Overcoming Self-Sabotage in YOUR Life!
ISBN: 9781494406929 / Angielski / Miękka / 2013 / 144 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych. Self-sabotage can be as obvious as procrastination and uncompleted multi-tasking or as subtle as perfectionism and tardiness. However, learning about self-sabotage is not enough. You must learn how to make and to work a plan to overcome YOUR self-sabotage Don't self-sabotage overcoming your self-sabotage. READ THIS BOOK
Self-sabotage can be as obvious as procrastination and uncompleted multi-tasking or as subtle as perfectionism and tardiness. However, learning about ...
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44,67 |
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Wecke niemals einen Schrat! : Die Abenteuer von Jannis und Motte
ISBN: 9783407820174 / Niemiecki / Twarda / 2018 / 232 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. |
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76,36 |
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Mathe mit Spa?: Lustige Aufgaben f?r schlaue Kinder ?bungsheft Mathe Klasse 2 mit Spa?faktor
ISBN: 9783759782939 / Niemiecki / Miękka / 2024 / 120 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych. |
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67,31 |
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Nemi und der Hehmann : Roman
ISBN: 9783407754592 / Niemiecki / Twarda / 2019 / 152 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Alles verschwindet, um wiederzukehren.
Alles verschwindet, um wiederzukehren.
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67,35 |
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Faden für Faden Geschichten Weben: Zeitgemäßes Sticken Entdecken
ISBN: 9783565153183 / Niemiecki / Miękka / 212 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Sticken ist keine verstaubte Handarbeit mehr - es ist ausdrucksstarke Textilkunst. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie mit Nadel und Faden zeitgenössische Kunstwerke erschaffen, die persönlichen Stil mit traditionellem Können vereinen.Lernen Sie die fundamentalen Stiche neu kennen: vom klassischen Rückstich über den französischen Knoten bis zu fortgeschrittenen Techniken wie Fadenschattierung und Oberflächenstickerei. Sie verstehen, welche Stoffe, Garne und Nadeln für verschiedene Projekte optimal sind und wie Sie Ihre Designs auf Textilien übertragen.Das Buch präsentiert moderne...
Sticken ist keine verstaubte Handarbeit mehr - es ist ausdrucksstarke Textilkunst. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie mit Nadel und Faden zeitgenössisc...
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121,58 |
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Wilde Jagd
ISBN: 9783552073678 / Niemiecki / Miękka / 2023 / 288 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Eine verschwundene Pflegerin, ein Dorf, ein Geheimnis: der neue Roman von René Freund über einen Philosophieprofessor und ein Dorf voller Rätsel
In Stein am Gebirge scheinen alle alles zu wissen. Und eisern zu schweigen. So kommt es Quintus Erlach zumindest vor. Der Philosophieprofessor will den Sommer im Haus seiner Kindheit verbringen, da weder seine Frau noch seine Tochter derzeit mit ihm zu tun haben wollen. Gerade fürs Hundesitting ist er noch gut genug, und beim Spazierengehen lernt er Evelina kennen. Sie kommt aus der Slowakei und pflegt den alten Zillner, nachdem dessen... Eine verschwundene Pflegerin, ein Dorf, ein Geheimnis: der neue Roman von René Freund über einen Philosophieprofessor und ein Dorf voller Rätsel |
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81,08 |
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Blaulicht-Falle: Wie du nachts wieder wirklich schläfst
ISBN: 9783565124824 / Niemiecki / Miękka / 216 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Dein Handy, Laptop und Fernseher sabotieren deinen Schlaf - und du merkst es nicht einmal. Blaulichtwellenlängen von Bildschirmen täuschen deinem Gehirn vor, es sei noch Tag, während dein Körper verzweifelt nach Melatonin sucht. Dieses Buch erklärt verständlich, wie Blaulicht in deinem Körper wirkt, warum es deine innere Uhr durcheinanderbringt und welche wissenschaftlich bewiesenen Techniken wirklich funktionieren - nicht nur theoretisch, sondern praktisch im Alltag umzusetzen. Du erfährst, welche Geräte die größten Schlaf-Killer sind, wann genau du auf Bildschirme verzichten...
Dein Handy, Laptop und Fernseher sabotieren deinen Schlaf - und du merkst es nicht einmal. Blaulichtwellenlängen von Bildschirmen täuschen deinem Ge...
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121,58 |
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Der Geruchsindex
ISBN: 9783565076161 / Niemiecki / Miękka / 228 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Kann man Gerüche messen, speichern und analysieren wie Zahlen oder Bilder? Der Geruchsindex nimmt Leser:innen mit in die faszinierende Welt der olfaktorischen Wissenschaft - dort, wo Spürsinn und Technologie verschmelzen. Von Weinlaboren über Tatortanalysen bis zu modernen Krankenhausdiagnostiken erzählt dieses Buch, wie Duft zur präzisesten - und oft übersehenen - Form von Information wird.In einem klaren, fesselnden Stil erklärt Der Geruchsindex, wie moderne Forschung die flüchtigste aller menschlichen Wahrnehmungen quantifiziert. Gerüche sind längst nicht mehr subjektive...
Kann man Gerüche messen, speichern und analysieren wie Zahlen oder Bilder? Der Geruchsindex nimmt Leser:innen mit in die faszinierende Welt der olfak...
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126,08 |
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Selbstvertrauen - Glaube an dich und werde erfolgreich
ISBN: 9783841770004 / Niemiecki / Miękka / 2013 / 232 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. |
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197,75 |
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Der Darm-Autoimmun-Zusammenhang: Heilung von innen
ISBN: 9783565156993 / Niemiecki / Miękka / 180 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Du kämpfst mit einer Autoimmunerkrankung-und niemand spricht über deinen Darm. Was, wenn 70% deines Immunsystems dort sitzt und genau da die Lösung liegt?Dieses Buch erklärt die wissenschaftliche Verbindung zwischen Darmgesundheit und Autoimmunität. Du lernst, wie intestinale Permeabilität Immunreaktionen triggert, welche Ernährungsstrategien Entzündungen reduzieren, und wie du dein Mikrobiom gezielt für Immunbalance optimierst-als Ergänzung, nicht Ersatz medizinischer Behandlung.Hier findest du Eliminationsstrategien für häufige Trigger-Foods, Protokolle zur...
Du kämpfst mit einer Autoimmunerkrankung-und niemand spricht über deinen Darm. Was, wenn 70% deines Immunsystems dort sitzt und genau da die Lösung...
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108,07 |
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Die Last der Verantwortung: Wenn die Macht den Geist bricht
ISBN: 9783565134984 / Niemiecki / Miękka / 240 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Er war erfolgreich, respektiert, unverzichtbar - bis zum Moment, als nichts mehr funktionierte. Dieses Memoar ist die ehrliche Konfession eines deutschen Bürgermeisters oder Staatssekretärs, der nach Jahren intensiver Arbeit in einen schweren Burnout fiel und damit ein Tabuthema in die Öffentlichkeit zerrte: die psychische Gesundheit von Führungskräften im öffentlichen Dienst.Der Autor nimmt Leserinnen und Leser mit auf einen Weg von der totalen Erschöpfung bis zur mühsamen Genesung. Er beschreibt die versteckte Maschinerie der lokalen Politik: 80-Stunden-Wochen, ständige...
Er war erfolgreich, respektiert, unverzichtbar - bis zum Moment, als nichts mehr funktionierte. Dieses Memoar ist die ehrliche Konfession eines deutsc...
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130,59 |
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Miller & Freund's Probability and Statistics for Engineers, Global Edition
ISBN: 9781292176017 / Angielski / Miękka / 2017 / 552 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 8-10 dni roboczych. |
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521,16 |
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90 Tage zur vollen Stärke
ISBN: 9783565089291 / Niemiecki / Miękka / 256 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Der erste Eindruck dauert - und die ersten 90 Tage entscheiden über Erfolg oder Stillstand. 90 Tage zur vollen Stärke ist dein präziser Wochenplan für Onboarding mit System: klare Gespräche, gezielte Lernschritte und messbare Fortschritte, die dich in drei Monaten zu voller Wirkung bringen.Dieses Buch führt dich durch jede Phase deines Starts: von Orientierung und Vertrauen über Kompetenzaufbau bis hin zu strategischem Mehrwert. Du lernst, wie du mit deinen Vorgesetzten, Mentoren und Teams Gespräche führst, die Ziele klären, Erwartungen präzisieren und Entwicklung beschleunigen.Mit...
Der erste Eindruck dauert - und die ersten 90 Tage entscheiden über Erfolg oder Stillstand. 90 Tage zur vollen Stärke ist dein präziser Wochenplan ...
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139,60 |
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Arisierung und Wiedergutmachung anhand eines jüdischen Viehhändlers und Metzgers
ISBN: 9783346495464 / Niemiecki / Miękka / 2021 / 28 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych. |
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104,02 |
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Abstract: A Collection of Art and Poetry Illustrating the Human Experience.
ISBN: 9798858708223 / Angielski / Miękka / 2023 / 100 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 16-18 dni roboczych. |
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101,99 |
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Kartenspiel: Mission: Wild Life
ISBN: 4260478343207 / Niemiecki / Game / 2025 / 128 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Mission: Wild Life - das Stichspiel mit spannenden Challenges Los geht es auf aufregende Missionen! Bei diesem Stichspiel dreht sich alles um wilde Tiere. Sie brauchen bestimmte Bedingungen, um sich wohlzufühlen. Im spannenden Wettstreit eifert ihr mithilfe von Sonne, Wasser, Pflanzen und Co. darum, den Tieren einen Lebensraum bei euch zu bieten. Wer am Ende am meisten Tiere bei sich hat, gewinnt das Spiel.
Mission: Wild Life - das Stichspiel mit spannenden Challenges Los geht es auf aufregende Missionen! Bei diesem Stichspiel d... |
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66,43 |
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Vom Stromfresser zum Klimaretter: Smart Home neu gedacht
ISBN: 9783565139255 / Niemiecki / Miękka / 156 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Ihr Smart Home verbraucht mehr Strom als es spart? Dieser Leitfaden zeigt, wie Sie Ihre Hausautomatisierung in ein klimafreundliches System verwandeln, das Energie spart, Kosten senkt und die Umwelt schützt.Lernen Sie, welche Geräte und Automatisierungen wirklich nachhaltig sind und wie Sie Ihren CO2-Fußabdruck messbar reduzieren. Wir führen Sie durch die gesamte Transformation: Von der Energieanalyse über die Auswahl ressourcenschonender Geräte bis zur Implementierung intelligenter Steuerungen, die auf Effizienz optimiert sind.Entdecken Sie praktische Strategien für...
Ihr Smart Home verbraucht mehr Strom als es spart? Dieser Leitfaden zeigt, wie Sie Ihre Hausautomatisierung in ein klimafreundliches System verwandeln...
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94,55 |
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A New Order of Things: Origins of a Nurse Practitioner Movement
ISBN: 9781469672861 / Angielski / Miękka / 2022 / 316 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 30 dni roboczych. |
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103,85 |
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Der Solo-Output-Generator Neuer Sichtbarkeit
ISBN: 9783565103362 / Niemiecki / Miękka / 192 str. Termin realizacji zamówienia: ok. 10-14 dni roboczych. Contentproduktion muss keine Überforderung sein - vor allem nicht für Einzelpersonen. Der Solo-Output-Generator Neuer Sichtbarkeit zeigt, wie eine strategische, skalierbare und zielgerichtete Contentmaschine aufgebaut wird, die selbst ohne Team funktioniert. Dieses Buch verbindet praxiserprobte Marketingmodelle, moderne Content-Strategien und psychologische Erkenntnisse über Aufmerksamkeit, um einen klaren Weg zur nachhaltigen digitalen Präsenz zu schaffen.Sie lernen, wie Sie Themenpools aufbauen, Inhalte mehrfach verwerten, zeiteffiziente Routinen entwickeln und Formate so strukturieren,...
Contentproduktion muss keine Überforderung sein - vor allem nicht für Einzelpersonen. Der Solo-Output-Generator Neuer Sichtbarkeit zeigt, wie eine s...
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112,57 |
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