Weitergehen trotz Angst: Ein ehrlicher Begleiter bei Angststörung und Panikattacken

ISBN-13: 9783982562476 / Niemiecki / Miękka / 160 str.

Lea Steinbach

Opis

Angst ist kein guter Begleiter - aber dieses Buch ist einer.Du wachst morgens auf und dein Körper ist schon angespannt. Dein Herz schlägt schneller, dein Kopf läuft im Kreis. Du willst einfach nur durch den Tag kommen - ohne dass jemand merkt, wie viel Kraft es dich kostet. Vielleicht kennst du Panikattacken, die dich mitten aus dem Alltag reißen. Oder diese innere Unruhe, die dich nie ganz loslässt - selbst wenn du versuchst, nach außen stark zu wirken.Wenn dir das vertraut ist, bist du nicht allein und dieses Buch ist für dich geschrieben.Weitergehen trotz Angst ist kein klassischer Ratgeber mit trockener Theorie. Es ist ein ehrlicher Begleiter. Mit kurzen Texten, lebensnahen Szenen, Übungen und Fragen, die dir genau dann zur Seite stehen, wenn alles zu viel wird.Was dich in diesem Buch erwartet:_ Texte, die dich verstehen - nahbar, ehrlich, direkt aus dem Leben mit Angst_ Übungen, die Halt geben - einfach, klar, sofort im Alltag umsetzbar_ Fragen, die dich weiterbringen - nicht theoretisch, sondern tief und persönlich_ Impulse, die Mut machen - leise, stärkend, ohne Druck und ohne falsche Versprechen