Trainingslehre. Allgemeiner Muskelaufbau und Fettabbau

ISBN-13: 9783656916505 / Niemiecki / Miękka / 2015 / 42 str.

Jan Wagner

Opis

Studienarbeit aus dem Jahr 2009 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Arbeit stellt den Trainingsplan einer fiktiven Person dar, die ein Funf-Stufen-Modell durchlaufen wird. Das Ziel des Kunden ist in erster Linie der Muskelaufbau. Daruber hinaus mochte er seinen Korperfettanteil moglichst verringern. Der Kunde heit Andreas Muller, ist 23 Jahre alt und trainiert seit 16 Monaten regelmaig in einem Fitnessstudio, daher fallt er unter die Kategorie des fortgeschrittenen Sportlers. Er arbeitet als Burokaufmann, daher besteht seine Arbeit uberwiegend aus einer sitzenden Tatigkeit. Dabei hat er keine allzu groe korperliche Belastung und ist auch nicht sonderlichem Stress ausgesetzt. Derzeit liegen keine Erkrankungen vor, welche das Training einschranken konnten. Er nimmt zurzeit auch keine Medikamente ein, daher ist seine Belastbarkeit sehr hoch. Andreas hat in seiner Jugend ein regelmaiges Boxtraining uber 8 Jahre hinweg absolviert. Aktuell hat er keine anderen sportlichen Aktivitaten neben dem Fitnessstudio.

O autorze

Jan Wagner, geboren 1971 in Hamburg, lebt seit 1995 in Berlin. Er ist Lyriker, Übersetzer englischsprachiger Lyrik, freier Rezensent (Frankfurter Rundschau u.a.) sowie bis 2003 Mitherausgeber der internationalen Literaturschachtel Die Aussenseite des Elementes. Zahlreiche Veröffentlichungen in Anthologien und Zeitschriften.
2009 erhielt er das Stipendium des Lessing-Preises, 2011 wurde er mit dem "Kranichsteiner Literaturpreis" und dem "Friedrich-Hölderlin-Preis" ausgezeichnet und 2013 mit dem "Paul Scheerbart-Preis" für seine sprachliche Präzision und sein Feingefühl für den hintersinnigen Witz der Lyrik des Briten Simon Armitage. 2014 erhielt Jan Wagner den "Mörike-Preis" für seinen "Nie versiegenden Einfallsreichtum" und 2016 den "Samuel-Bogumil-Linde-Literaturpreis".