Tornando-se mentalmente resistente em Fisiculturismo usando Meditacao: Alcancar seu potencial atraves do controle dos seus pensamentos interiores

ISBN-13: 9781517140342 / Portugalski / Miękka / 2015 / 152 str.

Correa (Atleta Profissional E. Treinador)

Opis

Tornando-se mentalmente resistente em Fisiculturismo usando Meditacao De Joseph Correa Instrutor de Meditacao Certificado A meditacao e uma das melhores maneiras de alcancar seu verdadeiro potencial. Comer direito e e treinar sao duas das pecas do quebra-cabeca, mas voce precisa a terceira peca para alcancar seu verdadeiro potencial. A terceira parte e a resistencia mental e que pode ser obtido atraves da meditacao. Fisiculturistas que praticam a meditacao regularmente ira descobrir que eles sao ou tem: - Mais confianca durante a competicao. - Reducao dos niveis de estresse. - Melhor capacidade de se concentrar por longos periodos de tempo. - Fadiga muscular menor. - Tempos de recuperacao mais rapida depois de competir ou formacao. - Superar nervosismo melhor. - Controle das suas emocoes sob pressao. O que mais voce pode pedir como um fisiculturista? Ao considerar desbloquear o seu verdadeiro potencial a maioria dos atletas se concentram em metas fisicas e nutricionais, mas muitas vezes esquecem seu potencial interno atraves de praticas como a meditacao e visualizacao. E comum querer ver os beneficios fisicos a partir de exercicios fisicos, mas o que muitos atletas nao sabem e que a meditacao tem sido comprovada para melhorar a saude fisica e desempenho. Atingir seu pico de desempenho requer que voce treine e estimule o corpo e a mente. Nao levando isso em conta pode ser a principal razao pela qual alguns atletas tem problemas para chegar ao proximo nivel. A fim de fazer o seu melhor voce deve aceitar que o corpo ea mente sao o que fara com que voce completa. Meditacao como exercicio para a mente ajuda a fortalecer sua mente como voce iria fortalecer seu corpo, em constante evolucao, como voce pratica-la. Condicionamento fisico, uma boa alimentacao, e meditacao sao as tres chaves para atingir um estado de otimo desempenho. A maioria dos atletas nao presta tanta atencao a meditacao como deveriam porque esta principalmente preocupado com a aparencia e como os outros percebem-no. Os resultados, em meditacao, nao sao algo que voce vai ver fisicamente, mas sim em como voce se sente e em sua nova capacidade de controlar seus pensamentos e emocoes. Ao iniciar suas sessoes de meditacao e ser disciplinado e consistente voce vai notar melhorias significativas na forma como voce responde a ansiedade, pressao e stress, que sao tres das principais questoes a maioria dos atletas tem dificuldade para superar na vida e quando se tenta alcancar o seu verdadeiro potencial. Mude sua vida e comecar a usar a meditacao para superar seus limites e se libertar