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Tempotraining : für 10-Kilometer, Halbmarathon- und Marathon-Läufer

Name: Tempotraining : für 10-Kilometer, Halbmarathon- und Marathon-Läufer
Brand: Copress
Price: 67.59 PLN
Availability: InStock

ISBN-13: 9783767909854 / Niemiecki / Miękka / 2009 / 128 str.

Holle Bartosch

Tempotraining : für 10-Kilometer, Halbmarathon- und Marathon-Läufer

ISBN-13: 9783767909854 / Niemiecki / Miękka / 2009 / 128 str.

Holle Bartosch

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Die meisten ambitionierten Läufer haben ein festes Ziel vor Augen: ihre eigene Bestzeit zu unterbieten. In diesem neu konzipierten Trainingsratgeber werden dem Leser zahlreiche leicht umsetzbare Übungsprogramme für alle Distanzen von 10 Kilometern bis Marathon vorgestellt: Trainingswissenschaftliche und physiologische Grundlagen, wertvolle Tipps zur Ausrüstung, zahlreiche Trainingspläne und Tempotabellen und ein spezielles Dehnungs- und Kräftigungsprogramm.

Kategorie:

Sport

Kategorie BISAC:

Cooking > General

Wydawca:

Copress

Seria wydawnicza:

forever young

Język:

Niemiecki

ISBN-13:

9783767909854

Rok wydania:

2009

Ilość stron:

128

Waga:

0.35 kg

Wymiary:

16.5x24.2x0

Oprawa:

Miękka

Holle Bartosch ist Diplom-Sportwissenschaftlerin und war über Jahre hinweg Ausdauersportlerin im Hochleistungsbereich. Von ihr erschien zuletzt der erfolgreiche Titel 'NordicWalking'.

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