Stressfrei durch den Advent - der Adventskalender - Das perfekte Geschenk für Frauen und Männer 2024

ISBN-13: 9783759103932 / Niemiecki / Miękka / 50 str.

Eva Peters

Opis

Hektik, Stress und endlose To-Do-Listen - der Advent kann schnell zur Belastung werden. Doch was wäre, wenn du die Vorweihnachtszeit in eine Oase der Ruhe und Entspannung verwandelst? Mit dem Adventskalender "Stressfrei durch den Advent" gelingt dir genau das! 24 Tage lang erwarten dich kurze, wirkungsvolle Entspannungsübungen, die dir helfen, den Alltag zu entschleunigen und die Magie des Winters bewusst zu erleben.Jeder Tag bietet dir eine neue Übung, die dich sanft durch die Adventszeit begleitet: Von Atemtechniken, die dir innere Ruhe schenken, über Erdungsübungen, die dich im Hier und Jetzt verwurzeln, bis hin zu kleinen Ritualen, die dir helfen, den Zauber des Nichtstuns zu genießen. Die liebevoll gestalteten Illustrationen zu jeder Übung laden dich ein, innezuhalten und die Schönheit der Stille zu entdecken.Ob du dich nach einem harmonischen Start in den Tag sehnst, deine Resilienz stärken möchtest oder einfach nur lernen willst, wie du achtsam genießen kannst - dieser Adventskalender ist dein Begleiter für eine besinnliche, stressfreie Adventszeit.Das erwartet dich:- 24 Entspannungsübungen für mehr Ruhe und Gelassenheit- Passende Illustrationen zu jeder Übung- Praktische Tipps für Achtsamkeit, Meditation und Selbstfürsorge- Inspiration für eine entschleunigte, besinnliche Adventszeit