Schlaf gut - Das kleine Überlebensbuch : Soforthilfe bei Schlechtschlafen, Albträumen und anderen Nachtqualen

ISBN-13: 9783466310234 / Niemiecki / Twarda / 2018 / 48 str.

Claudia Croos-Müller

Opis

Gehören Sie auch zu diesen Bedauernswerten: Sie fallen müde ins Bett und können einfach nicht einschlafen. Oder Sie schlafen ein und wachen nach kurzer Zeit wieder auf. Oder Sie werden gequält von Albträumen und Zähneknirschen und fühlen sich am nächsten Morgen wie gerädert.§Schluss damit! Statt Verzweiflung und Schlaftabletten lieber zusammen mit Oscar, seiner Freundin Emily, dem schwarzen Glücksschaf Willy und dem Schlaf-Schaf Marie durch 12 neue Übungen wieder gut schlafen lernen vom Zwischendurch-Schläfchen bis zum Tiefschlaf. Auch diese Körperübungen können Sie wieder jederzeit umsetzen. Schnell, einfach und wirksam.§Das Schaf für den Schlaf§Die erfolgreichen Gute-Laune-Schafe sind zurück!§Jeder Vierte leidet unter Schlafstörungen§Fröhlich-einfache Körperübungen mit Sofortwirkung§

O autorze

Croos-Müller, ClaudiaDr. med. Claudia Croos-Müller ist Fachärztin für Neurologie, Nervenheilkunde und Psychotherapie sowie Europazertifizierte EMDR-Therapeutin. Sie hat die Body2Brain-ccm®-Methode entwickelt und bietet Vorträge, Workshops und Seminare unter anderem zu den Themen emotionale Steuerung und mentale Gesundheit sowie Ausbildung in der Body2Brain-Methode an. Die Bestsellerautorin ist regelmäßige Dozentin, zum Beispiel bei der Akademie der Deutschen Medien und der Referentenagentur Bertelsmann. Pannen, KaiKai Pannen ist Illustrator und Trickfilmer und lebt mit seiner Familie in Hamburg.