Recupérate de las dietas 2: restaurar la mente y el metabolismo del daño de las dietas, la bajada de peso, el ejercicio y la comida "sana"

ISBN-13: 9781502597793 / Angielski / Miękka / 2014 / 190 str.

Matt Stone

Opis

Recuperate de las dietas 2: restaurar la mente y el metabolismo del dano de las dietas, la bajada de peso, el ejercicio y la comida "sana" es la guia definitiva para poder liberarse de una inutil busqueda por encontrar la dieta perfecta y el intento contraproducente por adelgazar forzosamente.

El martirio y el fracaso de las dietas

Es cierto que, aunque estes recortando tu consumo de carbohidratos o grasas, o haciendo una dieta vegetariana o llevando a raja tabla la dieta de Paleo, o consumiendo fibra en grandes cantidades, o incluso reduciendo el consumo de calorias, todas estas dietas que supuestamente sirven para adelgazar han sido comprobadas por diversos estudios como formas totalmente ineficientes para lograr una perdida de peso a largo plazo. Da igual que tipo de dieta restrictiva te hayas impuesto a ti mismo, tu probabilidad

de volver a ganar peso despues de los seis meses de la "luna de miel" te haran engordar mas de lo que estabas cuando empezaste, y eso te lo puedo garantizar.

Aquellos que gestionan su exito en una reduccion intencionada de peso o una rigurosa restriccion en sus comidas es la gente que, por lo general, se dana mas. El empezar a hacer dietas desde una temprana edad no es solamente un factor de riesgo prominente para el desarrollo de la obesidad, la diabetes, y las enfermedades del corazon, sino que se convierte en un inmenso factor para desarrollar trastornos alimenticos al mismo tiempo que crea muchas enfermedades psicologicas que acortan la esperanza de vida en por lo menos 25 anos.

Disfruta de la comida otra vez

No extranas el poder comer sin pensar tanto en el? El poder salir con tus amigos o ir a reuniones familiares en dias festivos sin el miedo de que lo que te vayan a servir contenga gluten o azucar refinado, a la vez que te sientes como un jugador de la ruleta rusa? Durante estos muchos anos de investigacion de temas de salud un lema se ha hecho escuchar cada vez mas fuerte en mi mente:

"Los dioses de la Salud son mucho mas beneficos y simpaticos de lo que tu te crees."

El estar sano es mucho mas facil de lo que piensas

Lo que es mucho mas facil que simplemente usar el equivalente a un chicle de nicotina para dejar tu adiccion, Recuperate de las dietas 2 realmente es un "libro de salud." Contiene un plan infalible y actualizado para optimizar el ritmo metabolico y remediar muchos problemas de salud que son causados por las restricciones en la alimentacion y los intentos de forzar una bajada de peso. Nada, ni siquiera las hormonas suplementarias de la tiroides, subira tu metabolismo tanto como la dieta y el estilo de vida contenidos en este libro. Y es muy simple- con solamente los mejores resultados y cambios minimos. Asegurado y tranquilo con esta informacion, no te echaras atras ni toallas tiraras, y ni siquiera recaidas tendras de comer en exceso."