Power Napping So geht erfolgreicher Kurzzeitschlaf : Die frische Erholungspause - Regeneration in Kurzzeit

ISBN-13: 9783748568452 / Niemiecki

Klaus Kampmann

Opis

Klappentext: Ein Power Nap ist ein guter Gegenpol zum alltäglichen Stress. Auch wenn er nur wenige Minuten dauert, bewirkt er wahre Wunder. Ein Kurzzeitschlaf stärkt die Nerven sowie die Konzentrationsfähigkeit und hält zudem gesund.Der kürzeste, aber auch erfolgreichste Power Nap dauert nur sechs Minuten. Er steigert nachweislich die Leistungsfähigkeit des Gedächtnisses.Ein Nickerchen kann fast überall gehalten werden. Kennt man die Regeln, dann findet man leicht in den Schlaf und wacht erholt, frisch und munter auf.Das Buch enthält den kompletten Fahrplan für einen erfolgreichen Kurzzeitschlaf.

O autorze

Kampmann, Klaus
Klaus Kampmann, Autor, Berater, Coach, Trainer. wurde 1962 in Sindelfingen geboren und sammelte mehr als 20 Jahre Erfahrung in der Industrieautomatisierung in den Bereichen internationales Marketing- und Produkttraining. Der Arbeitsdruck und daraus folgende Krankheiten haben ihn 2005 zum Umdenken angeregt. Seitdem ist er Inhaber von Kampmann Coaching. Er berät Unternehmer und Unternehmen zu den Themen modernes Selbstmanagement und positive persönliche Veränderung. Sein Konzept wirtschaftlicher wirtschaften durch geniale Gelassenheit gibt er in Vorträgen, Seminaren und Workshops weiter.