Planung und Durchführung eines individuellen Ausdauertrainings

ISBN-13: 9783668402652 / Niemiecki / Miękka / 2017 / 40 str.

Simon Nitschke

Opis

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Sport - Sportmedizin, Therapie, Pravention, Ernahrung, Note: 1,3, Deutsche Hochschule fur Pravention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Einsendeaufgabe wird ein individuelles Ausdauertraining geplant und durchgefuhrt. Es wird verdeutlicht, wie ein Ausdauertraining gesteuert werden kann. Nach der Diagnose mittels Leistungsdiagnostik und Ausdauertestung erfolgt die Analyse des Gesundheits- und Leistungsstatus der Person. Darauf folgen Erarbeitung von Zielsetzung und Prognose und schlielich die Trainingsplanung im Mesozyklus. Eine Literaturrecherche rundet die Einsendeaufgabe ab.