Pilates und Dehnung. Eine symbiotische Verbindung

ISBN-13: 9783656701125 / Niemiecki / Miękka / 2014 / 64 str.

Stephanie Gebauer

Opis

Bachelorarbeit aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,4, Deutsche Hochschule fur Pravention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In der Bachelor-Thesis werden ein Pilates-, Dehn- u. Kombinationsprogramm aus beiden Teilbereichen miteinander verglichen. Dabei wird expliziet auf die Beweglichkeit und die Kraft der unteren Extremitaten und den Rumpf (speziell die Wirbelsaule) eingegangen. Zunachst wird allgemein auf die Beweglichkeit, Pilates und die motorische Fahigkeit kraft eingegangen. Darunter werden verschiedene Testverfahren zur Beurteilung der Beweglichkeit und der Kraft dargestellt. Auerdem werden werden gesundheitspositive Effekte durch ein Pilates- und Beweglichkeitstraining aufgezeigt. Daneben werden die Wirbelsaule und die unteren Extremitaten kurz in Aufbau und Funktion erlautert. Angeschlossen an den allgemeinen Teil wird die Vorgehensweise der Untersuchung naher beschrieben. Dies wird abgeschlossen mit der Darstellung der Ergebnisse und einer Diskussion zum Thema.