Office-Yoga in der Box

ISBN-13: 9783742328700 / Niemiecki / Cards / 2025 / 52 str.

Darrin Zeer; Daisy Talleur-Zeer

Opis

Deine Yogapausen für zwischendurchEine kurze Yogaeinheit wirkt wahre Wunder! Vor allem, wenn du oft und lang am Schreibtisch sitzt. Mit diesem Kartenset macht die Praxis besonders viel Freude. Die humorvoll illustrierten Karten laden zum Bewegen und Schmunzeln ein. So kannst du

• deine Schulter-Nacken-Partie lockern,
• zu mehr Konzentration finden,
• müde Augen entspannen und
• neue Energie tanken!

Ganz egal, ob du im Büro, von zu Hause oder von unterwegs arbeitest - die kurzen Asanas, Mudras und Meditationen lassen sich überall praktizieren/umsetzen. Ziehe einfach eine Karte und führe die beschriebene Anleitung aus oder stelle dir einen Miniflow zusammen. Ideal für zwei Minuten Auszeit zwischen Meetings und To-dos - ganz ohne Yogamatte!Neben dem positiven Effekt auf die geistige und körperliche Gesundheit peppen die Karten mit ihren kreativen Motiven jeden Schreibtisch auf und sorgen garantiert für gute Laune.