Muskel Training 2000: Methoden - Programme - Übungskarten

ISBN-13: 9783642489716 / Niemiecki / Miękka / 2014 / 136 str.

Norbert Ruhl

Opis

Muskeltraining kann Haltungsschw{chen verhindern, die Leistungsf{higkeit verbessern und nat}rlich auch die Muskelkraft steigern helfen. Im Sportunterricht der Schule, in Sportvereinen und Fitness-Studios darf deshalb ein gezieltes und richtig dosiertes Muskeltraining nicht fehlen. Muskeltraining 2000 bietet als vielseitig anwendbare Arbeitsmappe alles, was Sportlehrer, Trainer und ]bungsleiterf}r die Planung und Durchf}hrung ihres ]bungsprogrammes brauchen. Es enth{lt: die wesentlichen Informationen }ber Aufbau und Planung eines Trainingsprogramms, herausnehmbare Karten mit der Beschreibung dereinzelnen ]bungen und ]bungsprogramme sowie zwei Musikcassetten als musikalische Stoppuhren.