Migräne : verstehen - vorbeugen - behandeln

ISBN-13: 9783990021132 / Niemiecki / Miękka / 2020 / 184 str.

Ulrike Grabmair

Opis

"Tausche Kopfgewitter gegen Lebensfreude"Dieser Ratgeber gibt eine Anleitung zur nicht-medikamentösen Selbsthilfe bei Migräne. Die Autorin - selbst Migränebetroffene - legt dabei einen besonderen Schwerpunkt auf mentales Training. So finden Sie heraus aus dem Stress-Schmerz-Kreislauf, hin zu einem besseren mentalen und körperlichen Wohlbefinden.- Migräne-Auslöser besser verstehen und einen positiven Umgang entwickeln- Präventive Maßnahmen und Schmerzlinderung bei akuten Migräneattacken- Mit Beiträgen über TCM-Ernährung und Bewegung bei Migräne- Großer Mentaltraining-Praxisteil mit Übungen und Erfahrungsberichten

O autorze

Grabmair, UlrikeMag. Ulrike Grabmair, MSc. ist Betriebswirtin, Unternehmensberaterin, Dipl. Lebensberaterin und Master of Science in Mentalcoaching. In ihrem Unternehmen KOPFGEWITTER e.U. gibt sie Migränepatientinnen und -Patienten individuelle psychologische Beratung