Mentalidad Delgada: Sigue Los Tres Pasos Clave de Esta Guía Práctica Y Consigue El Cuerpo, Sano, Bonito Y Desbordante de Energía Que Desea

ISBN-13: 9781539907268 / Hiszpański / Miękka / 2016 / 196 str.

Silvia Valdes

Opis

Este es un libro basado en mi programa de Salud Fisica y Emocional, Mentalidad Delgada Es una guia 100% practica, efectiva y facil de aplicar, con ejercicios y ejemplos directos al grano, en la que he volcado toda mi experiencia y todo lo que se sobre como perder peso de forma sana, duradera y disfrutando mientras lo haces, para que tu tambien te deshagas para siempre del peso que te sobra y te sientas identificada, satisfecha y orgullosa con tu cuerpo y de ti misma. Hasta ahora, te has puesto a dieta muchas veces y sabes que no funciona. Las dietas basadas en la fuerza de voluntad a la larga no sirven, porque nuestra fuerza de voluntad es limitada. Muchos dicen que es cuestion de cambiar habitos, y yo estoy de acuerdo. La cuestion es: Como hacerlo? Esta guia te ensena paso a paso como generar y sobre todo mantener en el tiempo esos nuevos habitos, y como automatizarlos para siempre para dejar de vivir contando calorias. Tratar de cambiar habitos a base de fuerza de voluntad, sin que estos esten automatizados es sencillamente agotador. Por eso a la larga te cansas y mandas la dieta a tomar viento. Y tampoco sirve de nada seguir lamentandote, o esperar adelgazar como por arte de magia o mediante pocimas milagrosas. Lo que sirve es buscar SOLUCIONES. Soluciones que funcionen a corto, medio y largo plazo. Que atajen la raiz de tu relacion amor/odio con la comida, y que te ayuden a automatizar para siempre los nuevos habitos adquiridos. Y para eso esta escrito este libro. Deshacerte para siempre del peso que te sobra pasa impepinablemente por construir una mentalidad que te permita adelgazar sin sufrir. Una mentalidad que se ponga a tu favor, en lugar de sabotear todos tus intentos. Una Mentalidad Delgada. Hace cuatro anos la autora, pesaba 16 kg mas que ahora. Durante toda su vida hasta entonces habia luchado por perderlos, y se sentia triste, frustrada y enfadada. Porque durante todos esos anos esa lucha no dio resultados que se mantuvieran en el tiempo. Le hubiera encantado que alguien, a lo largo de sus 33 anos, le hubiera dicho no solo lo que tenia que hacer sino como debia hacerlo para perder ese peso de una vez por todas y para siempre. Pero no ocurrio. Harta de intentos frustrados que se quedaban en papel mojado, de no sentirse identificada en la imagen que veia cuando se miraba de reojo y con desprecio en el espejo, de subirse con miedo a la bascula y de sufrir por ello, aplico su formacion en Coaching e Inteligencia Emocional a su relacion tanto con la comida como con ella misma y con su cuerpo. Y funciono. Resultados: 16 kg menos que no ha vuelto a recuperar. Se deshizo de ellos para siempre. Y a partir de ahi, todo cambio. Su autoestima, la confianza en si misma, la sonrisa con la que se miraba en el espejo. Su actitud cambio, asi que su vida cambio. Se dio cuenta de que podia ayudar a muchas personas que estaban pasando por lo mismo que habia pasado ella. Asi nacio Crealia Coach, una plataforma desde la que poder hacerlo.