Meditation Lernen: Achtsamkeit & Meditation für Anfänger

ISBN-13: 9781545282816 / Niemiecki / Miękka / 2017 / 36 str.

Katja Siedler

Opis

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Meditation & Achtsamkeit lernen

Ich mochte dir zeigen, wie du Gesundheit, Selbstbewusstsein und Gelassenheit fur dich zuruckgewinnen kannst. Ich will dich ermutigen, fur dein Wohlbefinden einen Schritt weiter zu gehen. Aus einer Vielfalt von Techniken der Meditation habe ich die beliebtesten herausgesucht und mochte sie dir vorstellen. Meditation ist sowohl ein Geschenk aus den altesten Zeiten der Menschheit, sowie ein innovatives Forschungsgebiet fur die heutige Wissenschaft. Doch viele von uns haben Hemmnisse, mit Meditation anzufangen. Ich biete dir die wichtigsten Informationen an und helfe dir, deine Bedenken zu beseitigen. Hier findest du den Weg zu einer positiven Einstellung. Durch Meditation kannst du dich des seelischen und korperlichen Wohlbefindens erfreuen.

Was wirst du lernen? Du erfahrst innerhalb von 30 Minuten:

• neuesten wissenschaftlichen Entdeckungen
• haufigsten Mythen und Fragen rund um das Thema Meditation
• 6 Meditationstechniken lernen
• Tipps und Konzepte an, die einen guten Start in die Meditationspraxis garantieren
• jung und gesund zu bleiben
• die Beziehungen zu deinen Mitmenschen zu verbessern
• seelische und korperliche Schmerzen zu beseitigen
• Selbstbewusstsein zu starken

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