Joga dla dzieci. Poradnik dla rodziców i naucz.

ISBN-13: 9788360528990 / Polski / Miękka / 2009 / 128 str.

Jakubik-Hajdukiewicz Joanna

Opis

Książka przeznaczona jest dla rodziców, nauczycieli jogi oraz wszystkich, którzy pracują z dziećmi i poszukują nowych metod i pomysłów.Korzyści płynące z ćwiczenia jogi są następujące:– zwiększenie gibkości i elastyczności ciała,– wzmocnienie mięśni,– redukcja bólów kręgosłupa,– korekta sylwetki,– odreagowanie stresów i napięć emocjonalnych,– nauka samodyscypliny,– kształcenie umiejętności społecznych,– wzrost wiary w siebie, samoakceptacji oraz wiele innych.Joga bowiem to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale o wiele bardziej złożona aktywność, angażująca wszystkie sfery osobowości dziecka. Kiedy pracujemy z ciałem, docieramy również do psychiki, wpływamy na emocje. Oznacza to, że zmiana na poziomie ciała związana jest również ze zmianą uczuć i emocji.