Jane Fonda- Wzmacniaj i spalaj

ISBN-13: 5905116012174 / Polski / Plastikowa / 2016

Opis

WZMACNIAJ i SPALAJTO JEST CZAS NA TANIEC! POCZUJ RYTM!Taniec to jeden z moich ulubionych sposobów na spalanie kalorii i utrzymanie dobrej formy. Dołącz do mnie i wzmacniaj swoje mięśnie oraz serce dzięki trzem tanecznym treningom, które pomogą wysmuklić twoją sylwetkę oraz dodadzą Ci energii. Moje zestawy ćwiczeń są bezpieczną, łatwą i efektywną drogą do doskonałej formy w każdym wieku. Ćwicz ze mną regularnie, a będziesz wyglądać i czuć się świetnie.ĆWICZ SERCE, SPALAJ KALORIE i WZMACNIAJ MIĘŚNIE!RozgrzewkaJest to nieodzowny element każdegotreningu. Rozgrzewka pozwala stopniowo podwyższaćtętno oraz przygotować ciało do cięższego wysiłku.Doo-WopUjędrniaj kluczowe mięśnie oraz spalaj tłuszczw rytm doskonałej muzyki Doo-Wop granej na żywo.LatinoKręć biodrami i jednocześnie wzmacniaj dolnepartie ciała w rytm mambo, cza-czy i merengue.FunkyPoczuj rytm, spalaj kalorie i baw się świetnie.Disco sprawi, że twoje serce zabije szybciej.RozciąganieStopniowo obniżymy rytm serca,dzięki spokojnym ćwiczeniom rozluźniającymi rozciągającym