Get fit for Santa - Workout-Adventskalender

ISBN-13: 9783756553013 / Niemiecki / Miękka / 52 str.

Toni B. Gunner

Opis

Immerwährender Adventskalender mit täglichem Kurz-Workout und einem täglich wechselnden Special (Rezept, Übung zu Achtsamkeit, Neuroathletik und Mentaltraining)!Das tägliche Workout dauert ca. 5 Minuten (du kannst es natürlich in mehreren Sätzen durchführen) und du brauchst dafür keine Geräte. Im Buch sind Link und QR-Code zum Video zu jedem Workout zu finden. Das Programm erstreckt sich von Ganzkörpertraining, Tabata, HIIT, Quick-Fatburner, Special-Workouts zu Bauch, Rücken und Po, sowie Mobilität, Yoga, Pilates uvm - für Einsteiger und Fortgeschrittene.Alle Rezepte sind möglichst zuckerfrei - aber süß, kalorienarm - aber lecker und vor allem einfach - aber überzeugend!

Immerwährender Adventskalender mit täglichem Kurz-Workout und einem täglich wechselnden Special (Rezept, Übung zu Achtsamkeit, Neuroathletik und Mentaltraining)!

O autorze

Die Autorin wird in Kürze mehr über sich erzählen.