Gesund & fit im besten Alter (40+): Vergiss die Angst vor Krankheit durch Lust auf Gesundheit

ISBN-13: 9783837022926 / Niemiecki / Miękka / 2016 / 224 str.

Wolfram Schroder

Opis

Ob mit funfzig, sechzig, siebzig oder achtzig - es ist nie zu spat: Altersgemaes Fitnesstraining erhalt Ihre korperliche und geistige Vitalitat. Mobilisieren Sie die Selbstheilungskrafte Ihres Korpers, geben Sie vermeidbaren Krankheiten, wie Diabetes, Herzinfarkt, Schlaganfall, Arthrose, Osteoporose, Ruckenbeschwerden und Alzheimer-Demenz, keine Chance. Erfahren Sie, wie Ihr Herz, der Kreislauf, die Atmung, der Stoffwechsel, das Immunsystem und Ihr Bewegungsapparat auf Aktivitaten reagiert, die Korper und Geist mehr als ublich fordern. Auf Ihr Alter bezogene Hinweise, ermoglichen beim Wandern, Walken, Radeln, Schwimmen, der Aquagymnastik, dem Krafttraining und zahlreichen weiteren Fitnessaktivitaten ein individuell dosierbares Training, das zu motivierenden Erfolgserlebnissen fuhrt. Erleben Sie den stimulierenden Einfluss korperlicher Aktivitat auf Ihre geistige Frische: Ihr Gehirn wird intensiver durchblutet, jede Bewegung von einem belebenden "Feuerwerk" an Nervenimpulsen begleitet. Der Autor (71) forschte und lehrte an der Deutschen Hochschule fur Korperkultur. Er ist Mitautor von Fachbuchern zur Trainingslehre und zum Freizeit- und Erholungssport sowie Verfasser von Publikationen zum Fitnesstraining. Als Allrounder des Freizeit- und Erholungssports sowie als Fitness-Trainer war er in der deutschen und internationalen Fitness-Szene aktiv.

O autorze

Einen ersten Denkanstoß zum vorliegenden Thema erhielt der Autor durch den Wiener Verhaltensforscher Prof. Dr. Brunner: "Der unverstandene Hund". - Erfahrungen aus der "humanen Tierdressur", bei in Menschenhand aufgezogenen Raubtieren, ermunterten den Autor zur weiteren Beschäftigung mit diesem Thema. - Speziell das typische Verhaltensmuster des Wolfes, das sich mehr oder weniger bei allen Haaushunden wiederfindet, gab Anlass, die Erziehung und Haltung unseres domestizierten Wolfsabkömmlings unter dem Aspekt eines "Verstandenen Hundes" zu überdenken.